產後媽媽如果晚上能睡個安穩覺，那是再好不過了。有的寶寶很體貼媽媽，很早就能睡整覺，但有的寶寶會出現各種各樣的睡眠問題，讓媽媽無法安心休息。下面就分享一下寶寶睡整覺的秘訣，媽媽們快來看看吧。
寶寶不能睡整覺，問題出在哪？
1.半夜哭鬧不睡覺
寶寶還小對白天黑夜沒有概念，極易出現黑白顛倒的情況：白天睡覺，晚上哭鬧。寶寶白天睡覺把精神養足了，晚上再讓他睡覺就會哭鬧。
2.要抱著睡，放下就哭
寶寶在媽媽的肚子裡生活了十個月，出生後並不能馬上脫離媽媽進行活動。寶寶需要在媽媽的懷抱中才能安心入睡。寶寶要媽媽抱著睡是正常的生理需要，並不是什麼疾病。
3.要含著乳☆禁☆頭睡
不少寶寶要含著乳☆禁☆頭睡，如果媽媽拿走乳☆禁☆頭寶寶就會哭鬧。有兩種原因會造成寶寶要含著乳☆禁☆頭睡覺：一是媽媽的奶水不夠寶寶沒有吃飽；二是寶寶養成了含乳☆禁☆頭睡覺的習慣。
4.睡覺容易驚醒
寶寶晚上睡覺經常會被一點點聲響吵醒，醒後表現的很恐懼，會哭鬧。寶寶出現這樣的情況大致有三種原因：
一是缺鈣。如果寶寶晚上睡覺易驚醒並伴有盜汗或枕禿的表現，那就有可能是缺鈣導致的。
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二是睡眠環境問題。不少父母為了寶寶能安心睡覺，就不發出一點聲音。其實睡眠環境越是安靜，寶寶越容易被細微的聲響所吵醒。
三是沒有安全感。寶寶缺乏安全感是造成睡覺易驚醒的主要原因。新生兒剛剛來到這個世界，對周圍的環境很陌生，有一定的恐懼感存在。
讓寶寶睡整覺，方法快學起來
讓寶寶睡整覺是個循序漸進的過程，媽媽要發揮正確的引導作用。雖然寶寶的情況各異，但培養寶寶睡整覺的方法還是有的，媽媽快學起來！
1.睡眠環境一定要舒適
寶寶睡覺時，室溫要控制在合理水準，不宜過熱或過冷。媽媽要保持空氣流通，並讓室內處於安靜狀態，無較大聲響，這有利於寶寶快速入睡。
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2.讓寶寶分清白天夜晚
寶寶睡覺的地方，白天黑夜的光線要有明顯的變化。白天寶寶小睡，媽媽無需拉上窗簾，應保證充足的光線照射。晚上寶寶睡覺，媽媽要關燈並拉上窗簾使室內昏暗。
3.養成良好作息規律
媽媽要從寶寶兩三個月時就讓他養成良好的作息規律。每天在固定時間做入睡前的工作：先給寶寶洗澡並換上乾淨的紙尿褲，接著給寶寶餵奶，然後把寶寶放在床上，最後輕拍或唱搖籃曲哄他入睡。
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4.夜間關注要適度
有的寶寶夜間容易醒，媽媽別立即把寶寶抱起來哄他。看見寶寶夜醒馬上把他抱起就是一種過度關注，這不利於寶寶睡眠品質的提升。媽媽發現寶寶夜醒後，可以輕輕拍打他進行安撫。
如果寶寶夜醒是為了吃夜奶，媽媽要慢慢減少夜奶的供應，等到寶寶吃輔食後就可以考慮給他斷夜奶。如果安撫不能見效，寶寶持續大哭，媽媽要檢查一下寶寶是不是哪裡不舒服或者生病了。
讓寶寶安睡一整夜，媽媽別幹這些事
有的時候寶寶不能睡整覺完全是媽媽自己造成的。下面就來看看讓寶寶睡整覺，媽媽不能幹哪些事。
1.別讓寶寶睡前太興奮
寶寶睡覺前不宜進行大運動量的活動。如果寶寶睡前太興奮會使體內腎上腺素增加，繼而出現哭鬧、煩躁等表現，這不利於寶寶安睡。
2.別讓寶寶和爸爸媽媽一起睡
寶寶和媽媽睡在一起會使寶寶心理更依賴媽媽產生心理哺乳需求。這樣一來會造成寶寶頻繁夜醒要吃夜奶，不但寶寶睡不好，媽媽也睡不好。
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