腳冷就無法安然的入睡，那麼，
溫水泡腳。泡腳是睡前讓自己的腳暖起來的最有效的方法。大多數人都會在睡前泡泡腳，中醫界比較認可的一句話就是，腳暖了，身體就暖了，但是，如果睡前腳冷，那麼身體再暖也無法入眠。
正確利用暖水袋。冬天天氣冷，大多數人都習慣用暖水袋取暖，但是大家買了暖水袋幾乎都是用來暖手暖身體的。晚上睡覺腳冷的意了，在睡覺前我們可以把暖水袋放到被窩裡面，幾分鐘後你就會發現被窩非常暖和，這樣你就不用擔心睡覺的時候腳冷了。
動。睡前可以出去門外散散步，主要以快速走為主，堅持十五到二十分鐘，感覺到身體發熱為止。因為冬天腳冷有很大一部分原是血液迴圈不通暢，器官產生的熱量不能通過血液的方式很好的將熱量傳遞到腳部，而導致腳冷，所以運動除了讓你的身體發熱外還可以加快血液迴圈。要注意的是睡前半個小時運動為宜，不然可能影響睡眠。
食。多吃點溫性的食物。如：鯽魚、胡蘿蔔、芒果、桂圓、牛肉、雞肉、鴨肉、蓮子等等。如果腳冷的嚴重的話，比如有的人睡一晚上，第二天早上醒來腳還是冷的，可以去看看醫生，讓醫生針對你的身體屬性開些藥，進行藥物治療。
保暖設備。冬天天氣冷，如果晚上睡覺保暖措施做得不好，身體再好也無法讓腳暖起來，所以要蓋厚點的棉被。往往有很多人向別傾訴自己晚上睡覺腳冷，殊不知自己的保暖設備太過簡陋，腳冷的人最好晚上穿上乾淨的保暖襪，讓自己的腳更加暖和。
換一套更保暖的床品。純棉陽絨，被窩裡的小太陽，冬日裡的一款蓄熱暖絨面料，頂級長絨棉，帶給你陽光般的溫暖；生態磨毛，親膚、純淨、聚熱，媽媽再也不用擔心冬夜裡我的腳會冷啦！臻絨，高端而貼心的暖絨，只為頂級舒適溫暖而生。