有人說你的身在過去，心在未來，唯有在瑜伽中方可身心同在當下。練瑜伽時可能會感到痛苦難耐，但你要做的是調整呼吸，慢慢的克服它而非放棄。當你學會了深度放鬆就掌握了瑜伽的精髓，也就遠離了疾病，擁有輕盈的身體和敏捷的思維。
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