最近Angelababy在某機場被媒體拍到，剛生完寶寶小海綿沒幾個月的她身材纖瘦，一身簡單的打扮搭配墨鏡棒球帽休閒範十足，看樣子時已經完全恢復精氣神了。
其實，Angelababy從懷孕到生完小海綿，一直都被媒體拍到身材纖瘦根本不像沒有孕媽常有的那種水腫身材水桶腰的身形，八卦的媒體們都很無腦地懷疑小海綿是Angelababy‘代孕’所生。
不過，Angelababy自己則一直堅稱自己在產後一直堅持健身瘦身，而且已經瘦身成功！看這樣子，在做不久就能成功回歸跑男了。
作為吃瓜群眾，對於女明星減肥的毅力真是不得不拜服。Angalababy在懷小海綿期間就一直身材纖瘦，產後身材似卸貨的好運氣都不知道令所有一懷孕就水腫的孕媽們羡慕不已。已經瘦成這樣還在積極瘦身當中，這也太拼了吧？！！！ 其實，這樣玩命減肥的女明星還真不少呢。 鄭爽 最拼命地就要數最任性的小花旦鄭爽啦，在和前男友張翰分手後，身高將近165的她一路暴瘦到40公斤，身形似骷髏，臉上的膠原蛋白都凹陷下去，整個人看上去一副弱不禁風的感覺。在《微微一笑很傾城》裡，看她揮舞著大刀的胳膊，只想說：總感覺下一秒這胳膊就會斷掉！
魯豫
還有被人稱為大頭娃娃的主持人魯豫。據說，魯豫當年就是害怕自己“胖”起來不好看，所以通過節食不吃東西最後險些患上厭食症，減肥成功，而多年來保持體重不到40公斤的她還在自己的個人公眾號裡自稱為“魯小胖”？拜託！範冰冰自稱“小胖”我們很理解，你這樣的讓真正小胖的妹紙們都情何以堪！！！
穎兒
當年看《千山暮雪》，幾乎所有影迷都在吐槽劉叔叔為什麼要搭檔一個胖妹做主演，而當時的穎兒也的確是身材渾圓的灰姑涼。慶倖的是，之後的她一直努力節食減肥，不過似乎有些用力過猛，現在的身材雖然纖瘦無比，但未免過於骨感了。
雖然女星們瘦得狠准快，但她們大多是通過節食等不健康的方式。不健康的減肥方法瘦身效果一定有成效，而且還會給身體健康造成不可逆轉的傷害。
那麼，怎樣的減肥方法才是最健康的呢？
1、首先，我們必須保持一個良好積極的心態。 過度的壓力反倒會給我們的減肥之路帶來過於沉重地精神負擔，很多人都會因此而最終放棄，開始無限制地暴飲暴食以緩解壓力。
2、養成清晨喝一杯水的好習慣。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
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3、根據個人體質挑選適合自己的食物。 每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
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4、合理膳食，搭配營養。很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
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5、晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
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6、通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
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