文/馬亞婷 優兒學堂
小優家的孩子小時候，小優總覺得他身體裡住著個小怪獸，就是那種會噴火，尾巴一掃一片狼藉的那種，脾氣超級差！小優身為一個媽媽，還能怕你個小怪獸不成？必須得制服它！
但其實，孩子亂發脾氣在幼兒階段是很常見的一種心理行為，只要應對有度，就能完全的“制服”他們哦！接下來就跟著小優走進今天的專家說，看看到底應該怎麼對待這些愛發脾氣的孩子們吧！
【心理學分析】
亂發脾氣是2-6歲兒童常見的一種問題，通常發生在大人拒絕孩子的要求後，孩子感受到挫折感，然後便大發脾氣，表現為哭鬧、摔玩具、甚至打人等任性☆禁☆行☆禁☆為。
根據埃裡克森的心理發展理論，兒童在一歲半到三四歲期間，正處在“自主對羞怯、懷疑”的心理發展階段，這個階段的兒童自我意識開始萌芽，開始不願意接受大人的支配和安排，喜歡自己去嘗試。但是有嘗試就會有挫折，當孩子的需求得不到滿足的時候，受自身語言發展和情緒表達、情緒調節能力發展的限制，發脾氣和哭鬧就成為孩子表達憤怒的直接方式。而這個階段也正是提高孩子情緒管理能力的關鍵時期，父母就面臨這樣一個任務：教會孩子識別自己的情緒，恰當的表達情緒，調節控制情緒。
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孩子持續亂發脾氣的另一個重要原因是撫養者的妥協和讓步。撫養者（本文默認為母親）在面對孩子提出的不合理要求時，可能開始會拒絕，但往往拗不過孩子，最終還是妥協和讓步了，讓孩子亂發脾氣的行為得到了孩子想要的結果。孩子因此就學到“原來哭鬧、發脾氣最後就能得到滿足啊”，所以之後他們會頻頻使用這個方法來達到目的。
作為父母要懂得，雖然孩子的生氣和憤怒是消極情緒，而且長期處在這樣的消極情緒中還會影響身心健康，但並不是說消極負性情緒就必須要否定和消滅，過度壓制孩子的消極情緒反倒不利於孩子的心智成長。如果父母能在孩子發脾氣的時候給予接納和疏導，理解孩子的這種憤怒情緒（畢竟成人的要求被拒絕後，也會生氣憤怒，只是我們已經學會了如何表達這樣的情緒，但孩子還不會），引導孩子學會合理的表達負面情緒，那對孩子的情緒能力發展將是莫大的支持和幫助。
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【專家支招】
（1）父母要先理清哪些是自己的情緒
當孩子哭鬧發脾氣，家長自身也會有情緒，比如覺得孩子是在無理取鬧，故意跟自己作對；覺得自己教育孩子太失敗很受挫；甚至認為孩子的這種表現讓自己在朋友面前很沒面子等等。很多時候我們是因為我們自身的情緒問題而指責批評孩子。所以理清自己的情緒，平復心情，才能冷靜的處理孩子的行為問題。
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（2）幫助孩子處理情緒
第一步：先讓孩子冷靜下來。可以在家裡的一個角落設置一個“安全島”（一個安靜舒適的角落），家庭成員情緒激動的時候都可以去這裡先冷靜冷靜。在孩子冷靜期間，不建議家長安撫或是指責孩子，否則可能會助長孩子叛逆行為。堅持住，直到孩子安靜下來。
第二步，理解孩子的情緒感受。可以跟孩子說“你剛才摔玩具、扔東西，是不是非常生氣”，這樣的表達傳達給孩子一個資訊：媽媽理解你，當孩子感受到媽媽對他的理解時，他的情緒會平復很多。
第三步，當孩子情緒基本平復時，可以跟孩子溝通，讓孩子認識到哭鬧的錯誤和要求的不合理。比如可以說：“媽媽理解你的感受，但是哭鬧發脾氣都不能解決問題，而且總玩手機對眼睛不好。”
第四步，和孩子一起尋求解決辦法和替代活動：“生氣的時候如果不知道怎麼表達，可以大聲喊出來：我很生氣、我不喜歡你們這樣。也可以跺跺腳，或者抱抱媽媽。亂發脾氣肯定是不對的，你想一想還可以用什麼方式來表達呢？（比如畫畫，跳躍、擊打枕頭、跑步等等，盡可能的去尊重孩子的想法）。那我們不玩手機了，一起做遊戲好不好？”
（3）父母要做好榜樣
父母是孩子的第一任老師，您的一言一行都是孩子的榜樣，您是怎樣表達情緒的，孩子就會怎樣學。想一想您生氣的時候有什麼表現？摔門而去？大發雷霆？還是說平和堅定的告訴對方：“我現在非常生氣，我可能需要一個人靜一下”而非遷怒於其他人。時刻提醒自己是孩子的榜樣，發揮好榜樣的作用，讓孩子成為一個情緒管理小達人。
（4）堅守原則，不讓胡鬧達到目的
孩子提出不合理要求，父母要堅守原則並且堅持到底，不能因為有人在場，孩子哭鬧的厲害，就滿足了事。父母要態度平和而堅定的告訴孩子“發脾氣哭鬧達不到目的”。
作者：馬亞婷，北京大學醫學博士，國家二級心理諮詢師，優兒學堂兒童心智成長專家
參與過世界衛生組織多項研究課題，關注抑鬱症的預防及治療、兒童自閉症的干預及治療、學校教育、親職教育等。致力於從公共衛生的角度預防兒童及成人心理障礙的發生，促進康復，實現幸福殷實的人生。
優兒學堂（yoparent）是幸福創客集團旗下，專注兒童青少年心智成長的綜合服務平臺，由劍橋大學博士蘇德中創辦，擁有全球最頂尖的華人兒童心理成長專家，為您提供專業的心智成長測評，優質的育兒課程，以及個性化的問答服務，讓科學的育兒方式為孩子健康成長保駕護航！
來源：優兒學堂，本文已獲得授權
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