小長假這幾天，大家過得怎麼樣呀？if 姐猜你的計畫是這樣的~
結果是這樣的……
這樣的……
過完節變成了這樣的……
姐猜對了嗎哈哈哈~
不過認真地講，有項小活動倒是可以重新提上日程，那就是健身呀！
Ins上走紅的趨勢早就從炫富轉成炫腹。有些人因為健身拯救了人生，有些卻為了滿足吃吃吃又瘦瘦瘦的願望，還有一些是可勁折騰自己就為了穿衣服更有品位……今天姐給大家帶來幾個ins上健身網紅的小（打）故（雞）事（血）~
胡吃海塞的休假結束啦，讓我們一起開始健身吧！
▼運動員Michael Vzazquel：
誰說帶小孩就不能逆襲了？
這對熱愛健身的父子在ins上超級紅，爸爸Michael Vazquez帥一臉，兒子Devin乖萌，一看就是順風順水的人生贏家。
但是在七年前兒子剛剛出生那會兒，這一家子的狀況完全不同。
▲爸爸（左）是個180斤的大胖子，酗酒、泡夜店成天頹廢度日，偶爾還吸毒，有嚴重的高血壓。
▲兒子是個早產兒，出生時還感染了病毒，心跳幾乎停止跳動。
▲Michael禱告他的兒子能夠挨過這段日子，他願意付出一切來換兒子的平安。所幸小Devin死裡逃生，讓Michael相當激動：“兒子這麼不容易，從今天起我也要做好一個父親！”
做好父親的第一步，就是一掃之前的生活，戒毒戒酒，開始健身。
到哪都能徒手健身，去超市都不放過。
因為Michael年輕的時候很愛跳街舞，在健身的過程中也摸索出自己的一套街舞健身操。
這些超級酷炫的訓練動作放到網上就火的一塌糊塗……
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他還加入了Performix成為專業運動員，拿到了徒手健身大賽的冠軍。
他想成為好父親的願望在健身中實現了，兒子也因為跟著他健身而漸漸改善了體質。
每回他po出和兒子一起鍛煉的照片視頻，都會秒殺一大堆少女心。能帶娃的男人簡直太有魅力啦~
小Devin現在才7歲，幾乎什麼健身訓練都學過（雖然還是以小孩子玩兒的方式為主）
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▲比如拳擊、瑜伽；
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▲倒立（兒子是最有愛的負重器有木有~）
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▲器械等等~
到現在，Michael的故事傳遞出來的“為孩子健身”的信念，還影響了一大波老爸們加入。自己鍛煉出好身材，還改善了其他人的生活方式，從一個人的逆襲變成一類人的逆襲，這大概是最有愛的變身故事了~
除了這位最帥爸爸，ins上還有兩個被視為人生贏家的健身達人：一個可以盡情吃吃吃，一個永遠不顯老~
▼宇博級Adrianne Ho：
她健身是為了做更好的吃貨
要說Chiara Ferragn是因為衣Q超高而成為宇博，那Adrianne Ho同理來說，是因為身段比顏值還要美而成為ins的頂級網紅~
Adrianne是一個中法混血的模特，之前初代的粉絲迷上她是因為她駕馭服裝的能力一絕。像男裝款式穿在她身上毫無違和感。
女裝上身又像超模一樣美豔，能攻能撩，氣質滿點。
結果他們通通“始於衣品，忠於身材”地入坑了：這些穿搭，跟她曬的健康勻稱的身材一比簡直不算什麼啊！
馬甲線，薄肌肉線條，緊實的大長腿，翹臀……她通通都有~
她經常在ins曬健身照片，無一例外都光芒四射，給粉絲一種”管理身材是很美好的“的感覺~
所以很多關注她的粉絲都說“看著她揮汗如雨，自己就很有跑一跑的衝動”，比起日常曬包曬party的普通網紅，她更多的是被視為自帶正能量的偶像。
她在ins宣傳的健身方式多到數不過來。
除了女生會比較常接觸的瑜伽、器械、網球類等比較輕量的運動外，籃球等等偏男生青睞的運動她也練，健身界的十項全能~
為了證明她的健身照片不是擺拍，她還隔三差五到ins上分享運動視頻，這麼費心督促粉絲們一起運動，她也是操碎了心啊。
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現在她不僅有了自己的網站Sweat the Style，還開了一檔獨家節目Sweat the City，簡直把給粉絲打雞血這件事做到極致。
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關於自己的標籤，她之前ins上還po過這樣一幅漫畫，特別形象——運動常紮酷酷的小辮
加上運動時的瞬間
等於一隻簡化版的Adrianne哈哈哈
通過健身，她不僅給自己一副穿什麼衣服都好看的身體、由內而外透出的時尚感，還有強大的號召力和人氣，對她人生來說妥妥的雙贏！
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但這居然不是她健身的初衷，作為一隻有志氣的吃貨，她健身的目的除了健康，更重要的是為了吃更多好吃的！
她愛吃不僅僅是說說而已，如果大家翻她的ins會發現，每回吃到什麼好吃的她都會第一時間分享。有時候if 姐回看ins想要尋求點健身動力，總感覺自己誤入了美食番……
她也像其他運動達人一樣喝運動飲料，吃草和水果；但是被看成是健身天敵的高熱量食物她也照吃不誤。
▲比如韓式烤肉
▲蛋糕切片
墨西哥卷餅
▲超大肉量漢堡
▲帶著厚厚一層芝士的披薩等等……
特別好玩的是，可能跟身上一半中國血統有關，女神對中餐簡直愛得深沉——
打包個餃子麵條也要曬
經常吃不過癮，吃完還要跟店那只萌萌噠的小包子吉祥物合照，這樣的資深吃貨if 姐是服氣的……
寫到這裡if 姐好像有點明白，為什麼她能靠健身成為宇博。除了督促大家運動的號召力，她更多的是展現了當一個美美的吃貨的可能性：健身是為了健康著想，不應該為了病態追求纖瘦而壓抑享受生活的欲望。
有生活的態度，又有生活的品質，這才是有盼頭的人生嘛~
▼段子手Gianluca Vacchi：
年過半百都有妹子想嫁
如果單看下面這張照片，忽略他的白頭發，你能看得出老爺子已經50歲了嗎？
老爺子是義大利的企業家。作為“成功人士”的經典款，他卻不像同類人一樣大腹便便，各種擺架勢。他在ins上全部都是這種畫風——
▲沖啊我的汗血寶羊！
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▲去理髮店搗亂
▲我是思想者2.0
這種歡脫的風格讓他剛開沒多久的ins粉絲數一路狂飆，漲到400萬多。if 姐覺得大家喜歡老爺子，除了他一顆年輕的心，更多的還是他這種不因為年齡而放鬆對自我的提升的精神。
他健身的強度和年輕人無異。動圖
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健身的心態也特別陽光。經常鍛煉著鍛煉著就變逗比了……
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▲撒丫子跑路健身法
▲鋼管法（路標：大爺你搞事？）
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▲還有舞蹈法（比起前面Michael正兒八經的街舞，可以，這很意呆利）
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▲這是人船共舞
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▲還有和比基尼美女的雙人舞……
就是這麼渾身上下荷爾蒙爆棚又有趣風騷的人，在情感上可專一了~沒錯，上面的比基尼美女就是他的老婆。
▲沒事就含情脈脈地專撩老婆也是沒sei了……
▲家裡還有一對小孩，相當幸福美滿~
老爺子的魅力不僅僅停留在情商上，他的衣品也是秒殺小鮮肉的利器。
因為有常年健身保持的良好體型，加上成熟男人自帶的氣場，什麼風格的衣服他都駕馭得了。
▲比如走年輕向的街頭潮人路線。
▲文藝范兒。
▲心有一個帝國的霸道總裁
▲還有意呆利男人特有的花花公子+雅痞的味道
▲甚至是蘇格蘭長裙……噗……
▲就算是大褲衩和白T也靠胸大肌撐出超模的時尚感。
▲他最愛秀的居然是最難駕馭的睡袍，真的走在哪個場景都毫無違和感！
或許很多人會說老爺子這麼享受是因為家底殷實，但是if 姐覺得富有並不能等同於魅力。老爺子堅持身材管理、對生活永遠保持活力充沛的正能量，才是他擁有超乎年齡的性☆禁☆感的原因吧~
好啦，if 姐說了這麼多，無非就是想給大家打打雞血——健身，其實也是對自己負責的一種態度。更何況，就像上述三個主人公一樣，沒准哪天，好運就隨著好體魄和好心情一起光臨了喲~
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上班快樂，哈哈~