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土豆最驚豔的時刻你知道嗎?!只需一個步驟!

土豆烘蛋,近期挺火!網路上,各式烘蛋手法層出不窮,俞霏看著甚是喜歡,趁著休息天,俞霏忍不住也動手嘗試著烘了一小下。

土豆烘蛋,配料百搭,隨心所欲,可西可中,隨你所好;土豆烘蛋,用具多多,煎鍋,烤箱,微波,統統合適,真可謂是一個可以全民皆兵之舉。

推薦理由:

九陽電陶爐茶爐電磁爐,大火力不挑鍋,無輻射,可以燒烤。

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福臨門橄欖+葵花食用調和油,選用天然好原料精榨而成,無化學添加,色好味純,營養豐富,給你一日三餐的營養呵護。

推薦理由:

來自宜昌周邊農戶散養土雞下的蛋,非常新鮮,天然、無污染,不含任何抗生素、激素,適合老人、孩子、孕婦食用。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。 土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。 土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。 土豆還利於減肥 、防中風 、和胃健脾等等,常吃土豆有益身體健康。

推薦理由:

廣式嶺南風味,不添加色素,無香精。

推薦理由:

土豆的脂肪含量僅為千分之一左右,其口感細膩,在歐美早己成為第二主食,是理想的低熱食品。

土豆烘蛋,你會了嗎?

臘腸土豆烘蛋:

主料:土豆一個、臘腸半根、雞蛋2個、

輔料:紅蘿蔔半根、洋蔥半個、油適量、鹽適量、麵粉適量

1、土豆去皮,再切成丁狀,泡水裡洗去澱粉,撈起濾幹水份待用;

2、紅蘿蔔洋蔥和臘腸也切成丁狀待用;

3、雞蛋打散,加入適量水鹽和麵粉,拌勻待用;

4、不粘鍋裡加入適量油,加入紅蘿蔔丁翻炒片刻;

5、加入土豆臘腸洋蔥丁翻炒至土豆變色,加入適量鹽再翻炒勻;

6、倒入雞蛋液;

7、用鍋鏟把材料都往中間位置推,推成圓狀,小火煎至聞到雞蛋的香味;

8、用另一個小不粘鍋,扣在材料上,上下倒一下,所有材料就轉移到了小不粘鍋裡,再將小不粘鍋連同材料一塊置放在爐火上小火慢煎,再煎至底部微黃,即可離火上桌食用。

不貼士:

1、土豆烘蛋,因需要倒扣這步驟,所以儘量找自己合適的方式來完成,家裡如有兩個不粘鍋的話就最容易了;

2、可添加別的自己喜愛的食材,會是另一種口味喲。

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