俗話說“貌美牙為先，齒白七分俏”這不得不讓小編想起《歡樂頌》大方幹練招人喜愛的安迪，一口好牙簡直太讓人出戲了有木有？不管是莞爾一笑還是輕輕咧嘴露出的潔白牙齒，泛著珍珠般的光彩，實在是美得讓人心醉了呢。不難看出，在如今在這個愛美的年代，牙齒的美白也受到越來越多的人群關注，但醫學上的大多美容牙不僅對牙齒的危害不容小覷，還非常昂貴。這讓咱們這種吃土少女該如何是好呢？
其實想要大白牙，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，更重要的是還是要注意平時的飲食。所以今天小編也給大家帶來幾款天然的潔齒美食，它們不僅能兼顧牙齒，還能有效去除牙垢，防止牙齒表面發黃，還你大白牙與自信迷人微笑哦。
【芭樂】
芭樂又叫芭樂，是來自臺灣的一種熱帶水果，營養豐富且熱量很低，含有豐富的維生素C，除了是美白牙齒維護牙齦的優質之選，還是很多妹紙減肥節食用來增加飽腹感的水果之一，吃起來新鮮爽脆，還可以加入少許酸梅粉或鹽巴，風味非常獨特哦。
【內蒙古特產優酪乳條】
精選內蒙古優質奶源，科學深層發酵而成優酪乳條，入口奶香濃郁，酸甜味美的口感簡直讓人大愛。除此之外，常吃優酪乳條也能美白牙齒哦，這主要歸功於優酪乳中的蛋白質，能有效保護牙齒免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康，特別是這種幹嚼的優酪乳條，還能去除食物殘渣，效果更佳呢。
【西湖龍井茶】
水可以減少口腔中的污垢，幫助牙齒減少腐蝕帶來的變色與傷害。而綠茶中含有兒茶素不但能減少在口腔中造成變形鏈球菌，還能清除難聞的口氣哦。這種浙江明前的龍井茶，入口鮮活爽口，回甘潤滑，非常值得一試。
【三裡崗農家香菇】
來自中國優質山珍產區的三裡崗的農家香菇，營養豐富，含有多種人體所需礦物質，口感新鮮嫩滑入口原汁原味。除了味美，香菇中富含的多糖成分，還可以抑制口腔中的細菌，抑制牙菌斑的形成，潔牙的功效也是杠杠的呢。
【純白芝麻醬】
精心挑選優質芝麻為原料，經過多道傳統工序，手工石磨研製精選調製而成的芝麻醬，風味獨特，營養價值極高。尤其是其含鈣量，常吃不但對牙齒的發育有益處，還能達到健康美白的效果，趕緊入手試試吧！
【蜂蜜凍幹檸檬】
檸檬是眾所知周的美白瘦身佳品，除了含有豐富的維生素C，還含有大量的纖維質，既能促進牙齒和牙齦健康，還能有效幫助牙斑脫落，幫助牙齒變白。這款特別添加的蜂蜜凍幹的檸檬片，可以直接當零食吃，也能泡水喝，酸酸甜甜的滋味相信你一定會喜歡。
【草莓果脯幹】
草莓中含有漂白和清潔牙齒的成分，對去除牙齒表面的茶垢和咖啡污垢有相當不錯的作用。這種精選新鮮草莓，精心製作而成的草莓果脯幹，吃起來細膩Q彈的肉質酸酸甜甜的，飯後吃幾顆，潔牙又減肥，一舉兩得哦。
【紫香妃葡萄乾】
咱們平時常吃的葡萄乾除了是滋補的優質零食，還是一款非常不錯的潔牙零食，這主要得益於葡萄中的蘋果酸，能有效使牙齒亮白，特別是這種新疆特產的紫香妃葡萄乾，不但味道極佳，潔牙效果也是十分不錯哦。不想做黃牙妹，就趕緊多吃些葡萄乾吧！