疑問：
回復：
人不是機器，縱使多麼喜歡多麼熱愛跑步，也不可能做到每天都帶著非跑不可的心情出門跑步。厭跑情緒會出現在每一位跑者身上，即使是專業運動員也會無法避免的出現厭跑情緒。就好比每一對熱戀的情侶總有那麼幾天想抽死對方一樣。
這裡有十種方法，減輕你的厭跑情緒：
1、換裝備
或許你已經跑步很久啦，或許你不是一個裝備控，從來不會在意自己穿什麼樣的鞋子和衣服，帶什麼樣的耳機，那麼這個時候，你可以選擇獎勵自己一雙新的跑鞋或者一個無線的藍牙耳機。
2、換路線
你是不是每天都沿著一個路線跑那？還是為了膝蓋每天刷著乏味的操場？換一個自己沒有跑過的路線吧！邊跑邊看沿途的風景！發現你所在城市不一樣的美吧！
3、聽新歌
總是反反復複的聽那麼幾首歌早都膩了吧，趕緊換一些動感的歌曲吧。
4、做休整
如果這段時間心情不好，或者反反復複出現厭跑情緒，那就徹底的休息兩天吧。
5、換運動
就是所謂的交叉訓練，厭跑的時候可以換一下自己的運動方式，比如出去游泳，打籃球，騎自行車，做一些無氧訓練，或者做一些其他的有氧，讓運動方式更多元化。
6、調整強度
厭跑期來臨的時候，要分析一下是不是自己最近的訓練強度太大，或者過分追求跑量沒有讓身體充分得到休息。如果是強度太大了，就要降低強度，做一些恢復性訓練，讓身體不要處於疲勞期。待身體狀態恢復過來，就可以順利度過厭跑期了。
7、約朋友
如果平時一直是自己一個人在跑，也不妨試試約上朋友一起，大家可以邊跑邊聊天，這樣也比較容易堅持一些。帶上身邊的美女帥哥一起，激勵自己，刺激自己。
8、多傾訴
不想跑步的時候，可以在自己的跑步群，或者跟自己的跑友多傾訴一下自己的情緒，只要你說出來，他們會幫助你走出這段時期的，或是相互激勵，或是相互安慰。
9、去比賽
如果條件允許，可以報名一場線下的馬拉松比賽，讓自己體驗一下比賽的感覺。回來之後相信對跑步的熱情一定會大增噠。
10、逼自己
村上春樹曾經說過：不想跑的時候才要去跑，這就是長距離跑者的思維。
