零食已經變成生活中不可缺少的一部分了，很多吃貨對零食都沒有抵抗力，但每次吃完都會有一種罪惡感，擔心自己的身材會走樣，真是糾結！但是零食可不是造成肥胖的根本原因哦，吃零食也要講究方法的，吃對了不僅不會胖還會為身體補充營養呢！
建議小仙女們吃零食時選擇在下午，下午人會有饑餓感，在晚飯前吃一些零食會讓我們攝入較少的正餐，正餐吃的少就不會造成身體裡存有過多的能量哦！自然就不會長肉肉啦！
二、多吃一些天然的粗糧零食：
現在很多食物都選用純天然的粗糧，裡面還有豐富的膳食纖維和維生素，可以提高腸胃的動力，促進消化。排出體內多餘的垃圾和毒素哦，能夠美容養顏，不僅健康還美味哦！
三、選擇一些小包裝的零食：
儘量不要吃那些個頭大的零食，有些人總是以吃不完怕浪費為理由，一口氣把一整塊零食都吃掉，最後把胃都撐大了，肚子也鼓鼓噠！所以小編建議選擇小包裝的，吃兩口就沒啦，你也懶的在打開另一包了，胃變小啦吃的少能不瘦嘛！
聽了小編的這些介紹，你還會在身材和零食之間徘徊嗎？