減肥中的寶寶們是不是看什麼都想吃？比起要運動來說，控制食欲才是最難過的事情，每次見到別人大口大口吃香喝辣的時候，口中的唾液就忍不住分泌出來了，如果忍不住了，自己也來一份的話，那這一天的減肥可就白白廢掉了哦。
所以在美食面前要控制自己的欲望是非常難的事情，減肥的時候我們要控制飲食，有的食物可以多吃，有的食物是千萬不能吃的，那麼減肥的你是否知道哪些食物對我們的減肥是有幫助的呢？
很多食物都是可以幫助我們內分泌達到平衡的作用，抑制脂肪的生長，所以想要減肥，必須要瞭解食物對我們的幫助，只要懂得吃，就不用害怕多吃長肉了，下面分享的八種食物是非常適合減肥時吃的，不用再眼巴巴的看著別人享受美食了哦，多吃對身體有好處，不用擔心長胖，是不是很心動了呢？那就大膽的吃起來吧！
【玉米餅】
減肥期間看見別人大口大口吃零食，但是自己卻看都不敢看一眼是不是很難受呢？所以小編必須介紹這款玉米餅給大家，酥脆香甜集於一餅，好吃不上火也不發胖哦。
【雞胸肉】
雞胸肉因為含脂肪量非常低，也是屬於白肉系列，所以很受健身愛好者的歡迎，其實減肥就是減脂增肌，減掉脂肪的同時你也要想辦法增肌肉，因為肌肉是可以提高身體的新陳代謝的，而雞胸肉含有的蛋白質豐富，吃完再去健身效果會更好哦。
【優酪乳】
優酪乳濃濃的酸味真的是沒有辦法抵抗，每天早上一瓶優酪乳搭配一些麥片就是一份簡單又美味的減肥早餐了，經常喝優酪乳可以增強腸道的抵抗力，排除身體的毒素，晚上睡前喝優酪乳能更快的進入夢鄉。
【蜂蜜】
蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，是來自大自然的產物，天然又健康，而且蜂蜜的甜是屬於單糖，不用擔心吃了會發胖，反而每天早上一杯蜂蜜水，還能有助於減肥哦。
【青汁】
青汁是屬於強鹼性，對於酸性過高的人群是非常有必要的，它可以有效的平衡體內的酸鹼度，飯前喝一杯還能減少對糖油的吸收，從而達到減肥的效果，長期喝青汁對人體健康是有很好的幫助。
【普洱茶】
普洱茶也是屬於強鹼性的，很多人飯後都會習慣性的喝一杯茶，因為茶可以解油去膩，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶是可以達到減肥的作用。
【黑巧克力】
巧克力對於部分人群來說就是生活的動力，讓他們減肥卻不能吃巧克力是完全做不到的，其實減肥期間別的巧克力是不能吃的，但是黑巧克力可以適量的吃一點，因為吃完黑巧克力再去運動，是可以加速脂肪燃燒的。
【全麥麵包】
很多減肥機構減肥期間都建議不要吃碳水化合物，雖然這樣體重掉的會更快，但是後期也會很容易反彈，所以小編建議無論是什麼都要吃，但是一定要適量，所以想吃麵包的也不要再憋著了，試試這份全麥麵包吧，好吃飽腹還不怕發胖哦。