又到了火熱熱的夏天，露腿的季節，身邊的小姐妹又開始穿起了短褲短裙，曼妙的身材一覽無遺，擁有一雙美腿是很多妹子都想要的？纖細退不僅能拉高視覺身高還能讓你更有氣質，然而生活中不注意這些習慣就會導致腿部越來越來粗，一起來看看吧，一般人都很難逃第二個常見的習慣。
1.愛穿高跟鞋，高跟鞋好像成了女生必備的武器，它雖然能令你穿衣更有氣質，也能瞬間拉高身高，但它不利於健康也會導致腿部變粗，最好的辦法就是和平底鞋換著穿。
2.喜歡翹二郎腿，這應該是最普遍存在的，而且很多妹子都是在不知不覺的情況下一直翹著，它會影響腿部血液迴圈，導致脂肪堆積讓腿部越來越粗。
3.久坐不運動，這也是很多人的通病，當然也有個別人是因為工作的原因，久坐影響血液迴圈會導致脂肪堆積，它是發胖的元兇也會導致腿部越來越粗。
想要一雙美腿就要改掉這些壞習慣，還要多吃有助瘦腿的食物，才能更好的保持腿部的線條。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉口感細膩，營養豐富，是減肥期間最應該多吃的粗糧，具有祛濕和利尿消腫的雙重功效，能改善缺少運動導致的虛胖和浮腫，多吃就能令身材苗條腿部纖細。
【酵素梅子】
酵素梅口感酸甜，果肉厚實非常的美味，它可不是一般的果脯，不僅能帶給你味覺的享受，還能促進腸道蠕動排毒，具有瘦身和美容皮膚的效果，好吃也不能多吃哦，一天兩顆就夠了。
【花果茶】
選用多種天然水果烘乾搭配洛神花製成的花果茶，口感酸甜，果香濃郁，能補充維生素美白皮膚又能瘦身減肥，賴癌妹子的最愛，讓你愛上喝水就能輕鬆瘦身。
【粗糧餅乾】
多種粗糧採用無糖配方製成的餅乾，口感酥脆且嚼勁十足，飽腹效果非常的好，減肥期間用它來趕走饑餓在合適不過，吃多也不會胖，讓你不用挨餓也擁有誘人的好身材。
【青汁粉】
綠色的粉末有著清新的口感和強大的瘦身功效，它是由天然植物大麥苗製成的，含有豐富的膳食纖維能快速的清走體內的垃圾毒素，減少脂肪的堆積從而達到排毒瘦身的效果，而且它還能改善容易發胖的酸性體質哦！
【瘦腿三草茶】
桑葉搭配迷失香和新鮮白茅根製成的茶飲，口感清新回味甘醇，非常合適要減肥的寶寶們飲用，它具有利尿消腫和刮油的效果，飯後或是下午茶都可以沖泡飲用，讓你邊喝邊瘦。
【果蔬魔芋粥】
署類一直是減肥瘦身最佳的代餐食物，它含有的膳食纖維能潤腸排毒又能刮油降脂，紫薯搭配魔芋燕麥製成代餐粥，令口感順滑營養更豐富，而且瘦身減肥的效果也更好。
【蜂蜜】
農家自產純正野生蜂蜜，色澤金黃透亮，口感絲滑香甜含有豐富的礦物質，早晚喝一杯潤腸通便助排毒還能滋補養顏，而且它能改善睡眠讓身體分泌出更多的瘦素燃燒脂肪有助瘦腿。