網上曾經有流傳，每天使用手機兩小時以上，使用手機過度，會讓人們提早老化。更驚險的是，你臉上的痘痘和粉刺也許都是你的電話導致的。這簡直太可怕了！
然而這並不能阻止我們玩手機，而且如果說使用手機兩小時以上就算是使用手機過度，呵呵呵只能說大家醜那就不是真的醜，我醜我開心嘿嘿嘿~
不過其實這種問題還是可以拯救一下的，只要注意一些細節，get正確的姿勢，不論怎麼玩都可以身輕如燕，吃嘛嘛香身體倍棒哦~
玩手機是現代人的趨勢，與其逆流而上，不如順勢而為。所以如果非要看，首選仰著玩手機。這樣身體每個部位都會比較舒適，除了胳膊因懸空容易酸麻，可以用被子或抱枕墊在手肘下形成支撐。但要小心手機滑落砸到臉毀了容。
還有素素個人最喜歡的一種姿勢，就是靠在床頭，把手機拿的遠一點玩。床包不僅能夠讓我坐得舒服，還減輕了腰的壓力。
歐式可拆洗床頭靠墊軟包
家裡的床沒有床頭靠背的可以選擇一款自己喜歡的購買，這種床包靠墊一來防止撞頭。二來，獨特的人體工程學設計，在托起你的腰部同時，讓脊椎保持“s”型，能長時間讓你保持正確坐姿，防止脊椎變形彎曲。
布藝長方形可拆洗床頭靠墊
還有就是不要側躺著玩。這樣對眼睛的損害很大，眼睛會發生左右眼視力有偏差，這個對學生的影響非常大，也不要傾斜著脖子玩，當脖子受力過大時，會產生酸痛的現象，甚至會落下頸椎病。
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另外不要俯臥著玩手機。這樣即使對眼睛有好處，但是對你的身體卻有大大的壞處，時間久了你會發現你的手肘會酸，腦補的血液不迴圈你會覺得很不舒服，壓住身體會感覺呼吸困難，所以也不要俯臥著玩手機。
而且無論什麼姿勢，手要適量把手機放遠一些，手機向下傾斜45度左右，可以開著小燈玩，不要玩太久，要適量，晚上的時間應該放在睡眠上，時間久了也會成習慣。
晚上睡覺前玩手機，不要關著燈玩手機。
你會發現當你關著燈躺著玩手機時，突然你這時想要去上廁所的話，你會發現眼前變得一邊黑暗，甚至路都走不穩。
因為你在之前習慣了在黑暗中玩手機，手機有一定的亮度，你的眼睛有了一定的光的習慣，這樣會導致你的眼睛得青光眼，這是不可逆轉的眼疾，所以不要關著燈玩手機。
創意觸摸式花瓶led小夜燈
還有晚上流覽器螢幕儘量調到夜間模式我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黑，其他的衍生顏色都覆蓋於其中，黑白是最費眼睛的。
最後是女孩紙們最關心的肌膚問題。首先夜晚本就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。
再次輻射先不說了，作用還是比較小的，主要手機是一個很不衛生的東西，表面佈滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導致暗瘡、痘痘等。
床頭創意懶人手機支架
雖然手機支架號稱懶人神器，其實它也是很適合愛美的女孩的。架在床頭，挑好合適的距離，僅手指接觸螢幕。當然最好的辦法還是能少摸就少摸，能帶一次性手套就帶吧！
還容易頸紋加深。長期低頭看手機除了容易患頸椎病之外還會讓我們的頸紋加深。
頸紋也是容易暴露年齡明顯部位，因此我們也要養成保養頸部肌膚的習慣，日常塗抹護膚品的時候塗抹到頸部並按摩，促進血液迴圈延緩頸紋的產生。