生活中往往充滿各種誘惑，讓人無法低檔，可能是一場想看許久的電影，可能是一款心儀許久的包包，
可能是一頓美味的大餐，但唯一一樣令大人和孩子心心念念的誘惑大概就是零食了，是很多人的最愛，
開心的時候吃， 不開心的時候也吃。零食的魔力究竟有多大，作為零食族的你對它的抵抗力又有多大。
吃零食應該獲得肯定，但前提是得有營養的。零食應該作為一日三餐之外的營養存在，
例如用來補充一些在正餐中沒有攝入足量的維生素，礦物質之類的。這便要求大家要認清零食的好壞，
哪些才是對身體有益的，哪些是不鼓勵經常食用的。
不鼓勵經常吃的零食：
1.爆米花。營養價值尚可，但其中含有比較多的鉛，損害人的神經功能。
2.蜜餞。除了含有高糖和大量的熱量之外，幾乎沒有什麼營養，並且含有防腐劑。
3.餅乾。高脂肪高能量食品，多吃易導致肥胖。
4.膨化小食品。含有大量色素，香精等食品添加劑。
營養價值高的零食：
1.堅果。含有人體必須的微量元素，適量食用能保證大腦的血流量，令人精神抖擻。
2.葡萄乾。有益血、補血的好處。
3.芝麻糊。有烏髮、黑髮、養血之工。
4.奶糖。含糖、鈣，適量食用能補充大腦能量。
這款堅果選用精緻柿種、扁桃仁，精選黃油和蜂蜜。粒粒飽滿，營養豐富好處多多，
鮮烤海苔鱈魚，是適合孕婦和孩子食用的一款烤鱈魚片，選自深海的優質整條鱈魚切片，添加了新鮮美味的海苔調味，
烘烤而成，魚片色澤金黃，紋理分明，加入綠色海苔更加生動誘人，反復拉松，蓬鬆柔軟，自然鮮美擋不住！
這款魚豆腐是“魚”豆腐，不是魚味豆腐哦！原料選自深海純淨海域肉質肥美的金線魚，魚糜含量高達67%以上，
添加優質大豆和雞蛋，真材實料，做出優質的健康美味，餅體自然Q彈，潔白鮮嫩，口感鮮美滑嫩，
兼具海魚的鮮和豆腐的清香，是您休閒一刻的零食伴侶！
這款葡萄乾顆粒飽滿，無添加劑，綠色健康安全。包裝袋密封性好。
運動間隙，吃一些補充能量，辦公室小憩，提神補腦，帶來一天好精神。
晚上看電視劇，陪伴慢時光，炎熱夏天沒胃口，酸甜助消化。
這款五穀雜糧粉採用傳統研磨手工藝，低熱量，易吸收。膳食纖維，微量元素，蛋白質，維生素集五穀精華。
清晨來一杯，健康又省時，午間休閒時光來一杯，補充能量又提神，晚上熬夜來一杯，飽腹又不害怕長胖。
這款牛軋糖精選加州巴旦木，粒粒飽滿。紐西蘭進口優選奶油，不含任何添加劑和固化劑。
臺灣大師手工製作，筋道又香甜。奶香和果香相融合，補腦又補充能量。