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自製彩蔬可麗餅,讓孩子愛上吃蔬菜

小C很少的時候,那個時候讀寄宿學校,每個星期五下午上完課回家一次,時間不早不晚,麻麻都會炒一碗米飯讓我先墊墊肚子,就是剩米飯和雞蛋、鹽一起炒,簡簡單單的一碗,但每次我都吃得乾乾淨淨的。

現在的孩子都有些挑食,為了讓孩子能多吃一些蔬菜,各位麻麻們可真是絞盡腦汁。今天小C帶來的這款彩蔬可麗餅,光看到鮮豔的色彩,萌娃們就會愛上它哦,長大以後一定也和小C一樣深深記住媽媽的飯菜香!

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【準備食材】

[食材分享]

★這款農家現磨麵粉是用農家自己種的小麥為原料,手工磨成的,粉質細膩,膨松不結塊,穩定性好,易操作,自然潔白,不添加任何的化學物質,孩子正處於生長發育期,用健康綠色的食材才放心呢。

★這是林間散養土雞下的雞蛋。土雞沒有喂過料精,純生態自然放養的,所產的土雞蛋沒有任何的添加劑和抗生素,比市面上的人造雞蛋更營養健康哦。

★火腿腸一直以來都是非常受大眾的喜歡,雙匯這個牌子也是老品牌了,物美價廉,這款一包裡面有10根,是獨立包裝的,食用後很方便儲存。

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【製作方法】

Step1:紫薯蒸熟後加少許清水用料理機打成泥,加入雞蛋液、麵粉,混合成麵糊,同樣的方法製作菠菜汁麵糊和胡蘿蔔汁麵糊;

Step2:起油鍋,放入胡蘿蔔、洋蔥、豌豆加鹽炒至7分熟,再放入米飯、火腿一起炒熟,最後放入生抽、蠔油,撒上蔥花;

Step3:在不粘平底鍋底刷一層油,放入圓形模具,將麵糊倒入,製作一個個的雞蛋餅;

Step4:雞蛋餅裡放適量的炒飯,對折,用焯水後的韭菜葉綁起來就可以咯。

||製作小技巧:

①如果沒有紫薯、胡蘿蔔、菠菜,可以換成別的有顏色的食材製作彩色麵糊。

②用剩米飯做炒飯比現煮的效果好,粒粒分明且不容易粘鍋。

③麵糊不要調太稠了,否則蛋餅煎出來後會很厚,不容易對折。

[食材分享]

★海天生抽精心選用優質的原料,然後經過陽光充分的光照,讓原料進行晾曬和發酵,味道鮮美,在炒飯時加一點在裡面非常調味哦。

★菜籽油產自加拿大,原料水源都是用的健康的自然資源,有原料的純香,色澤金黃,非常適合煎雞蛋餅、炒飯。相比于動物油,孩子更適合食用植物油,補充維生素增強體質。

★李錦記蠔油歷史悠久,1888年就開始生產蠔油了,採用優質的鮮蠔肉提煉的鮮蠔汁製成,蠔鮮味濃郁,炒飯時加入一點,味道更加美味,煮湯煮面用來勾芡湯汁也是非常好的。

可口誘人的彩蔬可麗餅就做好了,你有沒有被誘惑到?

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