現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱“喜怒”、“易怒”，應屬於疾病的範疇。
先檢查一下，你是否具有以下特點：
1、一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
2、情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
3、面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。
4、對很小的事也沉不住氣。
5、火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。
6、聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。
這些是易怒者的典型特徵。憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，
首先在掌握方法上有情境轉移法、理智控制法、評價推遲法、目標昇華法，此外在飲食方面也要多加注意。
中醫理論認為：“肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。”意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，
喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。
所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎證的病因多為肝氣久鬱，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，
如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。
脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，
如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物。
中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。
我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，
也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。