孫女士已經是第二次懷孕了，之前也懷過一次，不過是在懷孕到2個多月的時候，就意外流產了。後來孫女士說起來是自己每天工作十幾個小時，晚上下班以後還要加班到深夜，醫生警告孫女士說就是因為疲勞過度才導致的流產，懷孕以後要注意休息。
現在孫女士好不容易又懷孕了，已經1個多月了，但是工作強度還是一如既往的大，每天十幾個小時的工作量。雖然工作很累，但是孫女士現在正在事業的上升期，不甘心辭職。一旦離職，孫女士想回到這個崗位根本就是不可能。
雖然家裡人苦口婆心的勸孫女士在家安心養胎，還列出眾多在職養胎的危害。但是 孫女士還是不願意放棄自己熱愛的工作，況且這個社會對女性沒有那麼慈眉善目。現在自己賣力的工作，也是為了孩子以後能有更好的生活。
現在的女性一個個都是女漢子，懷孕以後更是在工作和保胎之間遊刃有餘。
但是很多孕媽都在懷孕和撫養後代之間不停的平衡，忽略了自己，把自己變成刀槍不入的女金剛。工作、胎兒雖然重要，可身體是革命的本錢，沒有身體作為健康的支撐，所有的事情都會幻化成為泡影，所以，懷孕了女人更應該對自己好一點。
一．孕期補鈣
懷孕以後，肚子裡的胎寶寶可不是善茬兒，他會跟准媽媽爭奪身體的營養，尤其是鈣質。如果孕媽身體缺鈣，會出現骨質疏鬆、腿抽筋等情況，胎兒也會出現生長發育遲緩等問題。因此，准媽媽孕期一定要注重補鈣。
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二．孕期補鐵
很多孕媽都特別重視孕期補鈣，但是對於補鐵，很多准媽媽卻都忽視了，導致身體出現缺鐵性貧血，容易頭暈。
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除此之外，寶寶出生6月以內都是要靠胎兒時期吸收到的鐵維持生長，因為，6個月內嬰幼兒的食物來源是母乳，雖然母乳中營養豐富，但是卻不含鐵。因此，准媽媽孕期要注重補鐵，為寶寶出生後的鐵含量儲存做準備。
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三．補充維生素
懷孕以後，很多准媽媽都注重對高蛋白營養的補充，但是孕媽要均衡膳食，不能偏食，補充肉禽蛋白的同時，也要多吃一些蔬菜水果，補充身體所需要的維生素。對於一些不能隨時隨地吃蔬果的職場孕媽，可以買一些女性複合維生素片，抗壓緩解疲勞。
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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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