您的位置:首頁>母嬰>正文

又到胃口差的季節,寶媽怎樣應對?

一到炎熱季節,很多寶寶就會變得沒有胃口,不愛吃飯。這讓家長很是頭疼,擔心寶寶營養跟不上。其實,想要寶寶有食欲,可以這麼做:

1.飲食清淡易消化

炎熱季節,寶寶很容易因為吃了熱性食物而消化不良。為此,家長應該給寶寶吃清淡易消化的食物,少吃油膩的食物。同時,適量增加食材種類以滿足寶寶營養需求,另外還要注意新鮮程度,定時定量,以減輕寶寶腸胃負擔。

番茄、萵筍、黃瓜、絲瓜、胡蘿蔔等食物都含有豐富的維生素,非常適合寶寶食用。

推薦理由:原裝進口的德國喜寶胡蘿蔔泥,有機製造零添加劑,給寶寶帶來全面均衡營養,幫助寶寶補充維生素A,含有豐富的膳食纖維,寶寶好吸收,易消化。

2.合理補充蛋白質

天熱的時候,寶寶流汗的同時體內營養元素也在流失,所以家長要合理給寶寶補充蛋白質。比如牛奶、雞蛋瘦肉、黑大豆等。家長還應該給寶寶吃蔬菜,以補充維生素,促進寶寶消化吸收,滿足身體所需的微量元素與能量。

推薦理由:德國進口的牛奶,天然好營養,健康無公害,自動抽奶全程恒溫保險,生產加工無菌把關,鈣含量和蛋白質含量豐富,給寶寶帶來健康。

3.適量補充水分

家長可以給寶寶吃些富含水分的蔬果,添加輔食的寶寶可以適當喝些白開水,如果是母乳餵養,那就不需要額外再給寶寶喝水了。

水果水分含量較多,家長可以給寶寶吃水果或是榨成汁給寶寶喝,但每次的量不要超過100ml。更不要將果汁當成水給寶寶喝,以免糖分攝入過多。

推薦理由: 給寶寶喝果汁,可以使用輔食機打汁。喔喔牛輔食機,蒸制攪拌於一體,快速搞定寶寶輔食,機身小巧,方便易清洗,給寶寶帶來營養與健康。

4.讓寶寶胃口大開的食譜

8個月以上大的寶寶:黑大豆米粥

黑大豆富含豐富的蛋白質,雖然能滿足寶寶成長需求,但要注意適量。

食材:黑大豆、粳米

做法:

將洗乾淨的粳米熬煮成粥,將黑大豆煮熟反復攪拌成泥狀,倒入粥中,再攪拌均勻。

推薦理由:煲粥的話,可以使用寶寶煲粥鍋。這款九陽煲粥鍋採用奶瓶級PP材料製作,隔水燉煮u,保證營養不流失,而且容量大,可多人使用,非常耐用。

10個月以上大的寶寶:番茄豆腐牛肉羹

番茄富含維生素C能促進消化吸收,而豆腐、瘦肉裡面富含豐富的蛋白質。

食材:番茄、豆腐、瘦牛肉

做法:

瘦牛肉放入熱水中焯一遍,瀝幹切成小塊,將洗乾淨的番茄、豆腐切成小塊。鍋中倒油,微炒瘦牛肉塊,加水倒入番茄塊。等到快好的時候,加入豆腐塊,小火燉煮幾分鐘,盛出。

12個月以上的寶寶:蘋果萵筍檸檬汁

檸檬富含豐富的維生素C,它能提高寶寶免疫力。但如果是檸檬汁不要添加太多,根據寶寶口味來。

食材:萵筍、蘋果、檸檬

做法:

洗乾淨的萵筍去皮去莖,洗乾淨的蘋果去皮,分別切成小塊,倒入攪拌機中,加水攪拌成泥。檸檬去皮切半榨成汁,適量倒入蘋果萵筍泥中。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示