隨著年齡的增長，妹子們都紛紛選擇了外形優美的高跟鞋，然而長時間穿戴卻有著各種隱患。當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊蹠骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，蹠骨之間還會形成神經瘤如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
穿高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節病提前到來。
有幾個方法可以將傷害減小。
一、穿高跟鞋時步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方；
二、兩腿儘量靠近一點，儘量讓足跟先著地；
三、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由活動；
四、自我按摩，晚上用熱水泡腳10-15分鐘。
然而高跟鞋並不是變美的唯一選擇，有些還在上學的妹子們也因為限制而只能忍痛割愛。何不把眼光放在同樣美美噠的百搭平跟鞋呢？不僅在各種場合使用，更是完全不挑人群。
◆松糕帆布鞋
作為必備入手的百搭鞋，帆布鞋絕對是位列前三的主打地位。不論是純潔的白色還是低調的黑色，搭配各種衣服都不會起到突兀的效果，尤其是個子偏小的妹子們，松糕底可以起到很好的增高作用哦~
◆彈力靴
很多妹子們覺得白鞋不好打理，更鍾愛黑色。將時尚和百搭集於一體，這款鞋絕對是不二選擇。就算是學生党也能很好的get到美的那點呢。
◆透氣小白鞋
時髦的運動百搭風。夏天除了美型，透氣也是至關重要的一環。甜美風的糖果系配色穿上後青春力十足，在整個略感煩悶的春夏都能夠穿出清爽之感，配上運動風、JK都能夠搭好。
◆平跟小皮鞋
時尚的腳步永遠都是變幻莫測，前些年總以為無高跟不時尚，而當今刮起平跟休閒鞋的風潮，因其穿著舒適亦可曼妙。休閒、運動亦或裙裝穿起來都無違和感，更解放了雙腳，輕鬆且時尚。
◆個性厚底鞋
有的妹子們喜歡即百搭，又不走尋常路。那麼這款一定是不二選擇。雙腳的不同紅黃搭配，在茫茫人群中碰撞出獨特的火花。內增高設置也是為矮個子妹子們設設計的小小心機，直男們都會以為是不經意間的長高呢。
◆平底跑步鞋
青春最不可缺少的，就是運動。在夏天的塑膠跑道上揮灑汗水，籃球場上不讓鬚眉的投出關鍵的一球，運動鞋在地面上摩擦出聲，只為了那一瞬的光榮，永遠的定格在那個夏天。
◆拼色運動鞋
平底鞋最優於高跟鞋的一點就是舒適，這也是挑選平底鞋最重要的一點。良好的透氣性加上充滿童心的拼色圖案，不僅顯腳小，更有十足的減齡感。
◆條紋板鞋
最簡單的及時最美好的，簡單的白板鞋搭配上條紋元素，不僅穿上有型，更適配於眾多元素服裝。學生党，上班族，都可以在放假閒暇之餘穿上這雙鞋，在街角出走出自己的時尚感。
◆淺口牛筋底鞋
牛筋底可以說是近年來的流行大熱趨勢，以柔軟舒適著稱的牛筋底廣受穿高跟鞋妹子們的大愛，因為它實在是太舒服了。而在舒適的同時也兼備的流行時尚的元素而讓他不掉隊，也是必備鞋之一呢。
◆圓頭豆豆鞋
不說經典的蝴蝶結，也不說舒適的鞋底。單單是時尚精緻潮流的手工縫製工藝，就足以讓你的氣場全然釋放，時尚甜美女生的姿態盡顯。經典百搭的鞋在鞋櫃裡永遠不會嫌少。