阿根廷紅蝦是非常有營養的食材,比起普通的蝦,肉質肥厚,蛋白質更豐富,周身紅色含有豐富的鐵。在很多日式餐廳裡,阿根廷紅蝦還被用來做刺身和壽司,鮮美的肉質口感和味道都沒得挑。
這樣美味又有營養的食材,寶寶應該怎麼吃呢?聰明的媽媽會這樣做成輔食餐,營養更充足。
▼
紅蝦這麼高級的食材,當然少不了豐富的搭配,全能的胡蘿蔔和土豆登場,更加襯托出紅蝦的鮮甜,葷素恰當的搭配,寶寶補充全面的營養。而且做法也很懶人,一鍋燉就行啦,哈哈,超快手的輔食餐,糕媽是不是很懂你!
推薦:首道鮮原裝進口阿根廷大紅蝦
【推薦理由】:與其它陸凍紅蝦有很大不同,從南極圈深海捕撈的阿根廷大紅蝦即捕即凍,鎖住剛出水時的新鮮美味。
▼
菜名:什錦紅蝦燉菜
月齡:8月+
食材:紅蝦2個、胡蘿蔔100g、土豆120g
輔料:橄欖油少許、適量清水/蔬菜湯肉湯、蔥少許
工具:蒸鍋、普通鍋、矽膠刷、料理棒
【製作過程】:
1.食材準備:紅蝦2個、胡蘿蔔100g、土豆120g、橄欖油少許、適量清水/蔬菜湯肉湯、蔥少許;阿根廷紅蝦是在自然環境下成長,營養很豐富,口感也非常細嫩,可以以提高人體的免疫力。
▼
2.將胡蘿蔔洗淨去皮,切成丁狀備用;胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素,還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質,是一種很好的寶寶輔食食材哦。
推薦:joseph joseph兒童輔食專用分類砧板
【推薦理由】:兒童輔食專用mini菜板,將肉禽、海鮮、熟食、蔬菜分類料理,能有效減少細菌交叉感染,大大減少寶寶病從口入的可能。
▼
3.將土豆洗淨去皮,切成丁狀備用;TIPS:土豆的選擇① 土豆皮要幹幹的,不要泛青,注意是否長芽;② 土豆的皮下肉越白越新鮮;③ 土豆的個頭在一個松松的拳頭到一個半之間。
▼
4.鍋中刷上一層薄薄的橄欖油,將胡蘿蔔丁、土豆丁倒入鍋中翻炒至金黃色;
推薦:愛仕達煎鍋
【推薦理由】:超高性價比的燉鍋,煎炒烙炸樣樣在行。受熱均勻,保留食材的原汁原味,可實現少油和少油煙的健康烹飪。
▼
5.加入適量清水或者蔬菜湯肉湯煮,轉中火燉煮至熟軟狀,約15-20分鐘左右;
▼
6.在等待的過程中,我們先將紅蝦洗淨,加入蔥放入蒸鍋中蒸熟(媽媽們也可以用刀尖將蝦筋弄斷可以防止受熱後捲曲,不方便後續剝殼);TIPS:大火開後,轉成中火蒸,防止蝦變老;
▼
7.將蒸熟的紅蝦去皮去筋,取出肉後切成碎末備用(也可以使用料理杯打碎);
▼
8.這個時候鍋中的菜已經燉煮好啦,將紅蝦末倒入鍋中翻拌均勻,可以用鏟子將胡蘿蔔和土豆搗爛到適合寶寶咀嚼和吞咽的狀態,可以加入適量湯水或者放入料理棒中打成合適寶寶的食物性狀;
推薦:babycare不銹鋼吸盤碗套裝
【推薦理由】:寶寶再調皮也不會把碗打翻。合理設計的控溫餐具,冬天可長時間保溫,夏天可快速降溫,讓寶寶一直吃到溫度最合適的食物,保護寶寶的腸胃。
阿根廷紅蝦燉菜推薦理由:超快手的營養輔食餐,誰說一定要廚藝精湛才能給寶寶做輔食?好的食材+好的搭配,渣廚子也變大神。媽媽們快學起來吧!