宮寒是女性十分常見的一種病症，據臨床醫學專家估計，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。宮寒中醫認為是由於腎陽不足導致的血氣虛和子宮寒冷。從表現上講，一般宮寒的女性往往比較耐熱怕涼，在夏季比較容易貪涼，愛吃冷飲和冷食。月經期間常常會伴有痛經和腰酸等症狀。宮寒的女性一般都比較容易受到一些婦科疾病困擾，嚴重的還會導致不孕。所以對於宮寒體質的人來說，及時調理很重要。
腎陽不足是宮寒的主要原因
宮寒的女性往往在平時經常感覺到疲勞和乏力以及頭暈，行經期間四肢無力、腰酸背痛，這些都是腎陽不足導致的血氣虛弱，需要從體質上進行調理。一般宮寒的人都屬於寒性體質，這一類體質的人比較怕冷，耐熱，但是又特別貪涼。因此在平常要特別注意保暖，避免寒冷刺激，也不要吃冷飲和寒性食物。
宮寒往往和生活習慣相關
前面提到的腎陽不足，具體來說就是人的陽氣不足，深究起來不僅僅與人的身體狀況有關，還與人的生活環境以及生活習慣相關。有些人生活環境比較陰冷潮濕，長期在這種環境之下的女性更容易得宮寒，此外，一些不好的生活習慣如偏愛冷飲和夏季貪涼不注意保暖等生活細節，長期累積起來也會損害到體質，形成宮寒。想要擺脫宮寒的苦惱，就要先學會從自己的生活入手，小的習慣必須改變，加之以一些適當的運動來獲得陽氣，一些暖宮食物來促進身體體質改變，這樣才能夠使得宮寒現象有所緩解。