水是生命之源，喝水可以適當補充身體的水分，還可以美容養顏，但前提是：你要正確喝水。喝水用的杯子、喝水的量、喝水的時間間隔等等，都與健康、美麗密切相關。為了養出好氣色和好身體，下面這些喝水技巧趕緊學起來。
一、杯子怎麼選
1. 塑膠杯最易藏汙納垢
現今用塑膠杯飲水的人越來越少，這是因為塑膠中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質。用塑膠杯裝熱水的時候，有毒的化學物質很容易稀釋到水中，並且塑膠的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著汙物，清洗不淨容易滋生細菌。所以，在選購塑膠杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑膠所制的水杯。
2. 別用金屬材質的杯子喝咖啡
金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。金屬材質的杯子適用於大多數情況，構成中含有的金屬元素一般來說比較穩定。但在酸性環境下則有可能溶出，因此用於喝咖啡、橙汁等用金屬材質的杯子並不安全?
3. 一次性紙杯暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否乾淨、衛生，用肉眼也無法辨識。從環保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產廠家為使杯子看上去更白，加入大量螢光增白劑。而就是這種螢光物質可使細胞產生變異，一旦進入人體就成為潛在的致癌因素；其次，那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水後容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者，當你用手輕輕觸摸紙杯內側，能感覺到上面沾著細細的粉末，手指的觸摸處也會變成白色，這是典型的劣質紙杯。
4. 使用五彩杯當心重金屬中毒
五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因為在那些鮮豔的顏料裡藏著巨大的隱患，尤其內壁塗有釉，當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。
5. 無彩釉塗染的陶瓷杯既保溫又安全
喝水首選無彩釉塗染的陶瓷杯，尤其是內壁無色的。不僅材質安全、耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。