擁有白皙靚麗的面容是每個女人的夢想。但現實卻是無情的。很多MM與雪嫩白皙的肌膚無緣。只能是一種夢想。那怎麼辦呢？今天小編就來和大家聊聊吃什麼可以養成雪嫩白皙肌膚。
1、獼猴桃
含有玻尿酸原液，非常的保濕，敷完之後肌膚像打了水光針一般，長期使用可以讓您的肌膚更加的白皙水嫩有光澤。
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可溶性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃維生素C的含量高達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑橘的5-10倍，蘋果等水果的15-30倍，因而在世界上被譽為“‘水果之王”。
2、草莓
這是一款平價好用的化妝水，含有綠茶籽油，天然植物配方，眼唇部都可以使用，質地清爽，不油膩不緊繃。
草莓屬於漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁作為美容品敷面。現在很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
3、西瓜
這款手工皂有很好的去黑頭的效果。蠶絲工藝蛋白很好的打開毛孔讓小分子精華迅速進入肌膚，進行滋養控油。
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
4、柳丁
柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血管迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。
黑玫瑰籽+海藻籽，補水的黃金組合，這款面膜是免洗的，偷懶的MM可以輕鬆的給肌膚保濕清潔啦。
5、蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命Ｃ能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食用蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
水果中的多種維生素和水分既能補充人體所需營養，又能給肌膚補水，讓肌膚水嫩起來，同時能讓肌膚變得白皙雪嫩，這樣的好事趕快行動吧，為自己的美白把握最佳時機。
小編給大家講述的這些水果的妙用，大家一定要記住喲！對您的肌膚美白都有很好的效果。