走在大街上，往往看到那些身材高挑的美女、帥哥們，都會仍不住多看幾眼，這就是高個子的魅力！不管是有孩的還是沒孩的，也都會希望自己家的孩子有個不錯的身高，然後天天看著自家的孩子來養眼。
很多生過孩子的父母都知道，新生兒剛出生時身高都是差不多的，可慢慢的寶寶的身高差距就拉開了，每當給寶寶做檢查的時候，一聽到醫生說寶寶身高比同齡人要低些，不少家長就開始擔心了。
其實關於身高問題，有關研究表明，成年後的身高70%是遺傳因素決定的，另外30%是由後天的因素決定的。那麼這就需要父母適當去做30%干擾工作了，才能將寶寶的身高發揮到最大化。想讓孩子長到1米8，你需要明白一件事：什麼才是決定孩子身高的因素？真的是遺傳嗎？
生長激素決定著寶寶的身高
生長激素是腦垂體千葉分泌出的一種蛋白激素，是由191個氨基酸組成的，是決定人體生長發育必須物質，可以促進骨骼的生長。生長激素是促進人體骨骼增長的激素，所以為什麼寶寶會出現高矮的現象，跟體內的生長激素分泌量是必不可分的。當人體缺乏生長激素時，會直接導致生長發育慢、侏儒症等症狀。
如果有兩個同等條件的孩子，從出生時期到骨骼閉合期間，會隨著年齡的不斷增長，骨骼也會不斷在成熟發育，那麼在這期間，這兩個孩子的身高決定因素是體內生長激素的分泌。只要在這個時期，生長激素分泌充足的孩子，一定會比分泌達不到要求的孩子要高，這是必然的。
可以這麼說，骨骼也是隨著年齡的增長來不斷的成熟，而骨骺線（長骨幹骺端與骨骺之間有一盤狀軟骨結構,是隨著生長逐漸骨化的軟骨，稱為骺板，而它的介面影響稱為骨骼線）隨著骨齡的成熟產生變化，一直到閉合為止，在骨骺線沒有閉合之前，身高還是由生長激素決定的，一旦閉合之後，身體就會停止增長，最終定格，所以每個人的身高、胖瘦都會不同。
那麼骨骺線在什麼時期會比閉合？在閉合之前需要做什麼？
相關兒童成長發育專家表明，從出生時期到青春期是孩子成長最為關鍵時期，對孩子的身高、智力、體質影響較大，如果錯過了青春期發育之後，骨骺線就會出現閉合，身體長骨就不會再長了，也就是胳膊、腿不再變長。
在骨骺閉合時期，父母要掌握好孩子三個最為關鍵的長高時期：嬰兒期、兒童期以及青春期。嬰兒在這個階段生長發育得特別迅速，是人一生中生長發育最旺盛的階段。雖然說每位孩子剛出生時差不多，但身高還是會有差距的，因此父母要注意：每位元孩子在不同的階段都會有自己的發育規律，受遺傳因素也好、還是後天因素也罷，父母都要遵從孩子的生理規律，根據這個規律，採取必要的措施，激發孩子後天生長潛能。
嬰兒期
剛出生的嬰兒身高一般是50釐米左右，因為母體子宮有限，小寶寶不會太高。一般新生嬰兒在12個月時，身高可以增加到25釐米，到了兩歲時，可以增加到12釐米左右。這個時期寶寶的身高，一般是不受遺傳因素的影響，主要是靠後天環境的影響。所以這一時期，飲食上的選擇、睡覺品質是身高的影響因素。當寶寶8個月的時候開始慢慢像兒童時期過度，如果此時，不做好身高措施，那就會影響到寶寶成年後的身高。
對策：
及時給寶寶添加輔食。一般寶寶的輔食添加時從4~6個月開始的，每個寶寶的發育情況不一樣，媽媽可以根據寶寶的情況進行添加。當寶寶發出需要添加輔食的信號時，就要及時添加了，因為這個時期是寶寶形成吞咽食物所需要的關鍵時期，也是寶寶開始探索食物的第一步。
食物儘量多樣化
給寶寶添加輔食時，剛開始肯定是從少到多、從食物單一到多樣的一個步驟轉化，讓孩子有一個過渡期。食物多樣一是讓孩子攝取更多、更全面的營養，而是為了避免寶寶進入兒童時期出現厭食、挑食的現象，在幼兒時期就要讓寶寶熟悉食物，避免挑食、偏食的現象出現，以此來影響寶寶的身體發育。
儘量讓孩子多爬，讓寶寶做適當的運動，不僅可以鍛煉寶寶爬行能力，對骨骼的生長發育也有一定的影響。
兒童時期
兒童時期又稱學齡期，當寶寶到了3歲，就應該上幼稚園了。一般3歲以後的孩子每年可以長到5~7釐米。具體可以長多少釐米，就跟父母的遺傳、環境、營養有關了。所以父母要關注孩子每年的身高變化，定期是醫院進行檢查，瞭解自己孩子與同齡兒童的身高差距。
對策：
堅持每兩個月給孩子測一次身高，給孩子測量身高可以及時糾正個干預孩子的生長發育狀況，進而來調整孩子飲食上的陰陽、加強孩子日常生活上的鍛煉。另外，沒進行一次測量，父母都要測量孩子是身高、體重是多少，以此來保證孩子正常的生長發育。
及時觀察孩子是否有性☆禁☆早☆禁☆熟的現象。兒童矮小大約有1/3的兒童是因為性☆禁☆早☆禁☆熟導致的，如果發現孩子有這種顯現，應及時送往兒童醫院治療。一般性☆禁☆早☆禁☆熟的孩子，會比正常的兒童骨骼發育要早，但是骨骺的閉合也會相對於提前，最後會導致低於同齡人的身高。
適當運動。多動是每個孩子的天性，有些父母會擔心孩子好動會磕著、碰著，會進行制止。但是這是不對的，孩子總有經歷一些挫折，要適應孩子的天性發展。同樣孩子好動對身體發育是有幫助的。父母在孩子好動時，應該儘量避免孩子受傷，而不是制止。
保證充足的睡眠
良好的睡眠時間可以促進骨骼更好的發育，因此要保證孩子的睡眠時間和品質，對孩子要嚴格按照科學正確的方法。
正確的坐姿
總有些孩子在寫作業或者上課聽課時，坐姿都不正確，長時間不正確的坐姿，會對孩子的脊椎產生影響，是脊椎變形，進而影響到身高。所以當家站剛發現孩子有不正確的坐姿，或者是出現坐也坐不好、站也站不好的情況，要及時糾正，讓孩子養成好習慣。
青春期
青春期是由兒童像成年人過渡的一個時期，性格、體征等各項身體機能都會在這個時期走向成熟，是一個關鍵的轉變。處於這個時期的孩子，身高平均每年會增加到7~10釐米左右，大約會一直持續到3年，當然這不是決對的，有的孩子也會在23歲猛一竄的。雖然是個孩子長高的最佳時期，但是也容易受到外界的干擾。所以在這個黃金時期一定要多加注意。
對策：
鈣、蛋白質、礦物質、維生素D等少不了
這些微量元素可以促進骨骼生長發育的，在這個黃金時期，一定要給孩子多吃富含鈣、維生素D、蛋白質等食物堅持讓孩子每天喝一杯奶，每天補充蛋白質的量大約80克。在補充這些原因時，一定要嚴格控制孩子飲食量，避免孩子體重過高，影響到身高。所以要嚴格按照科學的飲食習慣、攝取全面的營養才是最關鍵的。
每天保持1小時的運動
不管是戶外還是室內的，運動是不能少的，經常的運動可以有效的促進骨骼的增長。平時可以做一些跑步、踢足球、籃球、跳高、跳遠、等具有全身性的運動。但前提是一直堅持，不可半途而廢，那樣的話是沒有效果的。
充足的睡眠
一般生長激素會在夜間達到分泌的頂峰，充足的睡眠時間可以有效幫助生長激素更好的進行分泌。對與青少年來說，經常熬夜通宵打遊戲不在少數，這是不利於聖體發育的，因此要合理安排睡覺時間，每天堅持保證8到9個小時的睡眠時間才可以。
另外除了這些，家長們還要注意：
不要因為孩子身高低，就出現病急亂投醫的現象，輕信現在市場賣的一些增高產品，如果骨骼已經成熟的話，用了也不會有作用的。這些產品都是對身體有副作用的，如果使用不當，還會導致孩子出現性☆禁☆早☆禁☆熟的現象，是不利於長高的。與其花費大量的金錢給孩子買增高補品，倒不如給孩子使用科學有效的方法幫助孩子長高。
季節的變化對孩子長高也有幫助。不少兒童專家表明，春季是孩子生長速度最快的時候，尤其是5月份的時候，所以父母要抓住這個有效的時期，幫助孩子長個子。
另外在孩子三個最重要的長個時期，儘量讓孩子少穿過緊的衣服和襪子，特別是過緊的襪子，在一定的程度上會影響到孩子腳踝的血液迴圈，不利於長個子。
看到這些知道該怎樣幫助孩子長高嗎？雖然遺產因素占主導地位，但是後天因素做好，一樣有長高的機會，不要氣餒。元寶媽希望每位孩子的身高都能圓父母的夢！
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