一、束腹帶是什麼？
束腹帶也稱收腹帶，現今主要是指產後收腹帶。最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用，因此，常稱“束腹帶”，隨著人們對產後收腹帶使用的普及，逐漸多稱收腹帶、產後收腹帶。市場有紗布繃帶式、普通收腹帶、幾件套（粽子腹帶）、功能專業性腹帶等。
二、為什麼要用束腹帶？
1、產後子宮騰空，內臟失去支撐，容易下垂。
2、產後媽咪皮膚鬆弛，腹部變大。
3、產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。
4、收腹帶能起提升作用，防止內臟下垂。
5、促進子宮收縮，促進骨盆回位。
懷孕時期的女性體形變化極大，應把握產後6個月的塑身黃金期，適時穿著塑身產品説明雕塑、調整體態，儘早恢復產前的窈窕與自信。
三、產品特點
1、健康環保—天然的環保橡膠絲編制而成，彈力韌性佳，不易產生疲乏。
2、透氣舒適—細柔透氣式織法，內層為全棉的材質，吸汗、通風，增加穿著的舒適性。
3、完整包覆—兩邊刷毛黏貼面加大可包覆、調整的範圍。
4、護腰收腹—適度的彈性以及可調節的設計，能幫助子宮的恢復同時給予腰部適度的支撐，緩解產後腰酸，加速窈窕體態的恢復。
四、束腹帶種類
坊間束腹帶種類五花八門，大致上可分為普通型、專業功能型兩大類。現今束腹帶推陳出新，一些設計更科學，用材更優，功能更全，使用更方便的專業功能收腹帶上市，專業優質的收腹帶具有助縮收腹，促進子宮、產道復舊，防止內臟下垂，促進惡露排淨，減少瘀患遺留等極具幫助，分順產、剖產、加強型等，順產用順產基本型組合，剖腹產建議使用物件為剖腹產的媽咪。超過兩個月者用加強型收腹組合。
1.順產專用收腹帶
產後胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。
儘早使用收腹帶，從產後第二天開始，持續半年最有效，能提升腰腹部曲線，防止內臟下垂，促進子宮收縮，幫助體內機能恢復。
【貝萊康 產婦順產專用收腹帶】
推薦理由：價格雖然貴一些，但用效果說話。原棉健康塑身，機能透氣型，一年四季使用都OK。
2.剖腹產專用收腹帶
手術後，大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛，術後及時使用剖腹產專用收腹帶固定保護傷口，可促進傷口癒合，防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術後疼痛。產婦下床前使用腹帶，能夠避免傷口疼痛，促進術後身體整體恢復。
整體設計非常適合剖腹產的媽媽們，適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。
【日本Dacco三洋束腹帶】
推薦理由：材料很好，全棉的摸起來很舒服，正適合剛生寶寶的媽媽，彈力很大，還很透氣。確實能把松松的肉都收進去。帶上感覺腰馬上就小了，而且彎腰什麼的，都沒什麼影響……我個人是剖腹產後第5天用的，用了之後傷口立馬就不扯著疼了。大概穿了5個月後，粘扣都粘到頭了，腰小了不少。
3.產後專用加強型收腹帶
產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的好時機。加強型收腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。
【dacco 雙重加強型骨盆矯正帶】
推薦理由：立體剪裁使收腹帶非常貼身，柔軟的包裹住腰腹部，佩戴後不緊勒，行動方便感覺舒適，是適宜產後長期使用的收腹帶。6根彈力棒支撐背部，受力均勻。採用優質彈性面料，具有良好的透氣性、伸縮性。佩戴不悶捂，炎熱夏日也可以很自在。
4.紗布腹帶
紗布腹帶起初是用於創傷、骨折、固定止血的，七十年代日本女性開始用於產後收腹，紗布束腹帶主要是純棉材質，純棉腹帶用材天然，吸濕性、舒適性較化纖的好多了，但純棉的無彈性，使用後活動不太方便，彈力助縮收腹效果大打折扣，有利也有弊。
【十月結晶紗布束腹帶】
推薦理由：價格實惠、性價比高，是傳統的純棉紗布束縛帶，非常透氣，用著效果很好。小s用的也是紗布型的束縛帶哦。
5.普通腹帶
比紗布腹帶使用方便性有了很大進步，但市場品類太多，用材不一，良莠不齊，有化纖、混紡、純棉的，還有較寬大的，市場價格有幾十元到幾百元不等，甚至同一款價格也相差很遠，沒有品質競爭的大都採取低價競爭，產後媽媽在選擇這類產品時一定要貨比三家，不要跟風。
【六甲村 銀戀膚柔棉剖順兩用束腹帶】
推薦理由：剖腹順產兩用，24小時不間斷塑形，產後可立即貼膚使用。純棉材質，保護傷口，保暖透氣!預留藥包袋 保護傷口。
五、使用收腹帶注意事項
1）尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，尺寸大小規格的選擇可以根據自身情況確定。
2）用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲（先綁好腹帶後再將內褲穿上），平貼皮膚，容易汗濕，每人均需準備2條來替換
3）開始綁的時間：自然產——產後第2天；剖腹產——第6天(5天內用束腹)；小產——手術後第二天
4）每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡後再綁上；產後2周24小時綁著，松了就重綁；第3周後可白天綁，晚上拆下
5）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過淨後晾乾即可，勿用洗衣機，因易皺
六、束腹帶目前面臨的爭議
1.此腹帶非彼腹帶
醫用腹帶，屬於醫療器械，有嚴格的設計規範和使用範圍，它通常給腹部手術後的患者使用，主要是為了固定，避免因身體活動而增加腹壓、牽拉傷口，也避免傷口裂開，有助於傷口癒合、減輕疼痛。這可能有幫助的腹帶，是臨床上所用的腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。
2.使用不對反致盆底脫垂
懷孕會改變母體內臟的位置，但一般來說，寶寶出生後，內臟就會慢慢的回到原來的位置，用不用束腹帶，這個過程都會發生。而用了束腹帶，增加了“外力”來擠，也僅僅是治標不治本，對於臟器組織和肌肉的恢復沒有太多幫助…何況，這樣反而可能會減少臟器組織和肌肉的“複健練習”。
3.腹帶不應該長時間穿
有人提出，產後長時間使用腹帶可能造成腰腹部肌肉的廢用性萎縮。這種擔心不無道理。
臨床上對剖腹產所使用的腹帶，通常建議使用時間最長為6周，每天最長12小時。而且這種腹帶的使用還有一些限定標準，即：使用無彈力棉布；一定要鬆緊適度，不能影響正常呼吸與進食，並且不能緊到影響血液迴圈。按照這個標準，產婦的腰肌並未像脊髓損傷病人那樣完全無法動彈，同時肌肉正常血供也能保證，這樣，按推薦使用最長時間來看，腰肌可能會有一定程度的廢用性萎縮，但不至於太嚴重。
4.用腹帶塑身，不可操之過急
若想通過腹帶塑身，無論是自然產還是剖宮產，都最好在分娩6周以後使用，因為產後子宮蛻膜脫落，混著血液一併經陰☆禁☆道排出，此為“惡露”，一般于產後6周排淨，是正常生理現象，若過早開始使用束縛過緊的腹帶，會影響惡露的排出。
另外，選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，因純棉布透氣性好，而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助於維持腹帶壓力穩定、均衡。穿著腹帶時，要注意調適鬆緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反可能引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利於腰肌恢復。
當然了，很多育兒專家也說產後恢復身材的光明大道：母乳餵養+合理飲食+多鍛煉+規律作息。
因此，產後“瘦身”，不能靠緊腹束腰，而應積極地加強鍛煉，如常練抬腿、做仰臥起坐等，另外配以科學膳食，最重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復原，還有助於體形的健美。