下面就給你介紹一位烏克蘭的姑娘，估計你是征服不了她
這樣一看，這位ins上粉絲77.8萬的美女和各路網紅嫩☆禁☆模沒啥區別，吐著調皮的舌頭。
五官標緻，長髮及腰，前凸後翹，衣著也很省布料。
當然她也不僅僅是只有一副好臉蛋，身材絕對是天使的面孔，魔鬼的身材。
看到上半身，年輕的兄弟已擰開了營養快線瓶蓋，卻忘了鐵臀小姐的鐵臀才是重點。
看完她的下半身，你是否還能堅持你的決定。
她就是烏克蘭22歲的健美美女Bakhar Nabieva一位愛健身的妹子擁有天使的臉孔，阿諾的身材
“鋼鐵”是怎麼煉成的？
22歲的烏克蘭健美模特Bakhar Nabieva，小時候因為瘦，腿細被同學取笑
開始自行埋頭苦練，有一天照鏡子，被自己的肌肉驚豔到，於是在金剛猛女的道路上一發不可收拾。（哎…..每個網紅的故事裡都有個勵志同學或老師）
這麼一身的腱子肉總會有一些女生會有著關於健身的問題，那麼接下來小編就為妹紙們解答一些疑問之處吧！
1.女人可以有肌肉嗎
很多女孩子不但聞“脂”色變，更是聞“肌”色變，肌肉難道就真的那麼恐怖?
首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639塊肌肉，堅韌地連接在骨骼上，正因這些肌肉收縮並帶動骨骼，你才能隨意活動。
2.長時間不鍛煉，肌肉會變成肥肉嗎
這個問題同樣有很多女性擔心。
前面說過，肌肉是人體一個重要組織，每個正常人都有639塊;脂肪是過剩營養的堆積，主要在皮膚與肌肉之間(可參看豬肉)，猶如“穿”在體表。
這是兩種完全不同的物質，就像雞蛋黃跟雞蛋白，你覺得蛋黃會變成蛋白嗎?
當然不可能!所以請放100個心，長時間不鍛煉，肌肉可能會鬆弛，但絕不會變成肥肉。若想肌肉恢復彈性，只需繼續鍛煉就OK了!
3.肌肉強的人，就算睡覺也能減肥
不是跟你吹牛，地球上確實有這麼神奇的事!
前面說過，肌肉不占體積，女人多長幾斤肌肉，非但不影響體型，還能使手臂、大腿和腹部更加有線條和彈性。
肌肉多了，能大大提高基礎代謝率，過剩的營養會被肌肉消耗，不易堆積成脂肪，因此提高基礎代謝量的一個最常見且最有效的辦法就是增加肌肉。
若你能把肥肉減去3000克、肌肉增加3000克，總體重不變，不但體型改善很大，且每天日常活動還能多消耗300卡路里熱量(1碗米飯);即便睡一整天覺，也比從前多消耗幾十卡路里。
每天跟別人吃同樣的食物，做同樣的事，卻能很快將熱量代謝掉，猶如24小時不間斷減肥，是否夢寐以求?
是不是看到第三條的時候開始不淡定了呢？那就趕緊動起來吧！！GOGOGO!
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