9月28日，黑龍江牡丹江，一場九月雪將黑龍江省大海林業局二浪河林場裝點得美如畫。
當天，二浪河風景區銀裝素裹。前一天下了一天的小雨，晚間，小雨變成了小雪。第二天一大早，美麗的雪淞出現了。據當地工作人員介紹，9月份從未出現過這樣的景象。
中國氣象局國家氣候中心指出，赤道中東太平洋已於8月進入拉尼娜狀態，對我國氣候的影響之一就是冬季可能會更冷。拉尼娜是指赤道太平洋東部和中部海面溫度持續異常偏冷的現象，是熱帶海洋和大氣共同作用的產物。拉尼娜是厄爾尼諾現象的反相，也稱為“反厄爾尼諾”或“冷事件”，表現為東太平洋明顯變冷，同時也伴隨著全球性氣候混亂，總是出現在厄爾尼諾現象之後。
那麼這個寒冷的冬季究竟應該怎麼保暖呢？
一、頭戴帽，不易寒
頭部由於裸☆禁☆露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液迴圈，也能保持頭部暖和。
二、保暖先暖腳
寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在裡面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，並堅持早晚搓揉腳心。
三、衣服不能太緊
衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液迴圈。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說，老人衣著應以質輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調節能力低，應以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。