很多時候導致我們發胖的原因大都是因為飲食習慣不好，比如有些人經常是不吃晚飯來減肥，而有時候又不得不大魚大肉應酬，其實這樣下去不僅對減肥不利，而且對身體也有很大的傷害！當然，小編說這些是像告訴大家，其實沒必要晚上餓肚子來減肥，一日三餐的正確搭配才是美麗長壽的關鍵所在！因此今天小編要為大家推薦的是幾種刮油神器，就算你晚上吃多了，只要吃點它們就能很好的預防脂肪堆積，並有效的促進消化！
▽混合堅果
眾所周知堅果是一種營養價值非常高的食物！因為杏仁含有大量的單不飽和脂肪酸，纖維素，胡蘿蔔素，維生素群以及各種礦物質！因此杏仁不僅有助降血壓，還能補充人體所需營養和增進飽腹感！所以當你大魚大肉之前吃一小把堅果能有效的抑制食欲哦！
▽鳳梨
飲食習慣不好的人經常會出現消化不良的情況，因此這個時候你就需要吃一些鳳梨了，因為鳳梨裡面含有一種非常特殊的蛋白酶，它可以分解蛋白質並補充消化酶，以達到幫助消化的作用！另外，鳳梨也含有大量的纖維素哦！
▽木瓜
地球人都知道木瓜是豐胸神器，但除了這個用處之外，其實木瓜也是一種極佳減肥水果！因為它含有非常豐富木瓜酵素，這種物質能有效的幫助你吸收蛋白質，並具有調理腸胃和清腸排毒的作用！所以完後吃一小塊木瓜是很明智的選擇哦！
▽蜂蜜
老闆放話了，賣假蜜的死全家.............其實蜂蜜除了有美容抗衰老的作用之外，也具有不錯的減肥作用！而喝蜂蜜的最佳時間久是早上起床的時候，或是晚上七點左右。因為早上喝可以幫助你排毒，而晚上喝則能幫你預防熱量轉化為脂肪！
▽燕麥
燕麥是不擇不扣的早餐神器，因為這貨不僅抗餓，而且還含有維生素B族，尼克酸，泛酸，維生素E以及葉酸等眾多營養物質，而且這些營養物質有很多都對減肥又幫助！另外，燕麥還有促進新陳代謝，改善血液迴圈的作用哦！
▽大麥茶
大麥茶的刮油效果非常好，尤其是對於那些愛吃肉，愛吃油膩辛辣食物的人來說，大麥茶絕對適合你！因為這貨不僅有很好的解油膩作用，還能促進消化並幫你養胃，暖胃！
▽梨子
秋天正是吃梨子的最佳季節，因為秋天天氣乾燥，而梨子正好含有大量的水分！另外，梨子還含有豐富維生素群，膳食纖維以及多種礦物質等，所以它也非常適合在你進食前吃一個！尤其是在你吃那些燒烤煎炸食物的時候，梨子還能幫你排除致癌物哦！
▽牛奶
牛奶的營養價值和食療作用咱就不多說，因為這些都是人所共知的！然而，牛奶適合在睡覺前喝，或是在吃晚飯的時候喝。因為牛奶有助眠作用，這大家都知道！而牛奶所含的乳蛋白可以還能有效的幫你燃燒體內的脂肪！
▽消化餅
其實消化餅只是一個餅乾類型的統稱，比如那些全麥餅啊，燕麥餅啊或是高纖維餅之類的！而這些餅乾都有一個特點，那就是都含有大量的膳食纖維以及酵素等物質，所以當你要大魚大肉的時候，可以提前吃一兩塊消化餅，這樣不僅能抑制食欲，也能幫助消化！