補水保濕是我們養出天然水光肌的唯一途徑，而有很多的食物都含有很多能夠幫助我們補水保濕的元素，經常吃這些植物非常有利我們的身體健康，對皮膚也是效果非常明顯。但是除 了吃，把這些食物直接用在臉上的滋潤效果也是非常好的，不過用是用，但不是直接的使用，而是使用那些經過了加工精萃後的含有這些食物精華的護膚品哦。下面小編就來給大家介紹4中吃下去對人體好，用來臉上也對皮膚好的食物吧！
1.橄欖油
我們都知道橄欖油是食用油裡最健康的油了，在外國橄欖油還是主用油呢。橄欖有含有75%的飽和脂肪酸，而且這些脂肪酸不像不飽和脂肪酸一樣會堵塞血管，飽和脂肪酸最主要的特點就是小分子，易吸收，而且不會結塊，不用擔心這些橄欖油會堵塞你的血管，因為它的功效就是軟化和潤滑血管，讓血液流動的更順暢。那麼使用添加了橄欖油的精華，皮膚在自然滋潤的同時，橄欖油中的飽和脂肪酸還能為細胞提供天然保護膜，在一定程度上保護肌膚和抵抗自由基的侵蝕，延緩肌膚的氧化。
綠葉深層淨透卸妝油
採用上等的希臘進口橄欖油精萃而成，橄欖精華非常溫和滋潤，油性的沾合力很強，小編一般它用來對付比較濃的彩妝和粉底，溫和的植物配方也很適合敏感幹性的皮膚哦。
AMY卸妝水
這款充滿天然橄欖精油和草本精華的卸妝水能夠強力的軟化和吸附皮脂污垢，還能溶解毛孔裡的皮脂和油性彩妝。而且因為溫和的草本配方，除了適合眼部外還能用來卸臉裝和唇妝。
韓束卸妝水
精萃了優質橄欖精華而成，非常溫和滋潤，非常親和皮膚，就像水一樣的清爽，抹過之後的感覺清爽濕潤，一會兒就風乾了，能夠有效的帶走油脂的多餘的彩妝，讓眼部補水的同時得到深層的保護。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有許多胡蘿蔔素和維生素B2，吃下去對我們的眼睛和頭髮有很好的修復作用。而帶有胡蘿蔔精華的面膜能讓肌膚更具光澤，因為胡蘿蔔裡除了有抗氧化作用的維生素B2外，還有豐富的矽，矽是一種填充型的元素，對真皮層的缺陷有一定的修補作用，而且還能促進真皮層膠原蛋白的生成。因此使用含有胡蘿蔔素的面膜，能讓肌膚充滿彈性和光澤。
胡蘿蔔美白補水凝膠
萃取胡蘿蔔提取物，不僅可以用於臉部，還可以用在身體各個部位，豐富的維他命A能夠為鬆弛的肌膚帶來彈性，舒緩受到刺激而出現的紅斑，褐斑等問題。還能強效的為乾燥皮膚帶來滋潤保護.
悅詩風吟胡蘿蔔精華面膜
胡蘿蔔內豐富的維生素B2具有強大的修復作用，能有效修護受損肌膚，為肌膚提供充足的水分。卓越的維他命A有肌膚再生的效果，能深層修復受損的真皮層，為肌膚帶來全面新生！
嬌蘭佳人八杯水胡蘿蔔補水面膜
添加胡蘿蔔的提取植物精華，精華液裡蘊含了豐富的維他命A，能補充肌膚日常所需的所有營養，還能長效的鎖緊水分，為肌膚滋潤保濕。還能改造皮膚粗糙、乾燥、暗黃的問題，是肌膚細嫩柔滑，更加的健康紅潤。
3.桑葚
所有的漿果都有強大的抗氧化功能，桑葚更是其中的王者。桑葚中豐富的維生素E能保護肌膚免受自由基的侵害，在保護肌膚的同時還能給予細胞充足的植物營養精華，補充日常肌膚流失的微量元素。配合補水的面膜使用，發揮的效果就能更強更快速更有效了！
詩芝靈桑葚蝸牛面膜
桑葚帶有天然的維B2具有抗氧化的功效，加上蝸牛精華，敷在臉上能夠感覺到非常的潤滑，精華液非常飽滿，打開包裝時精華液裝滿了半個袋子，可以把多餘的精華液塗在手臂或大腿上，做到不浪費一點一滴精華液！
妤賽璐桑葚補水面膜
特別添加了庫爾勒種植的優質桑葚精華，桑葚當中的維生素E有強大的抗氧化功效，能夠有效增強肌膚的抵抗力，保護細胞免受身體裡自由基的攻擊。而且精華液當中的玫瑰精油還有滋潤和寧神的作用，在放鬆疲勞肌膚的同時讓肌膚享受溫和的補水滋潤。
BEELY桑葚精華蠶絲面膜
彼麗的桑葚提取物富含各類維生素、蛋白質、花色苷、微量元素，能在肌膚底層爆發出強大的水潤滋養力，使得皮膚由內而外的細滑亮澤和紅潤健康。與嫩枝植物成分搭配起來還能清潔皮膚，強效滋潤補水，讓肌膚充滿自然活力！
4.牛奶
牛奶是我們最常見也是用途最廣的食物了，既可以喝又可以用來泡澡，還可以用來做優酪乳和甜品，簡直就是全能的冠軍一樣。而牛奶提煉成精華後的效果更加高效，特別是含有牛奶精華的乳液，不止有滋潤的功效，還具有補充肌膚蛋白質的功能，而且牛奶中含有的脂肪酸能為細胞提供高品質的活力，使肌膚變得健康又精神！
所望牛奶身體乳
特別添加了來至韓國濟州島小奶牛的牛奶精華，牛奶蛋白有著軟化角質的作用，能有效使肌膚變得如蠶絲般柔滑透亮。而且獨特的多重保濕因數配方能夠在肌膚表面形成保護膜，牢牢鎖住肌膚的水分，給肌膚有內而外的滋潤體驗！
真皙玫瑰牛奶身體乳
使用來至雲南玉龍雪山的高原玫瑰作為原料，裡面含有的營養成分遠遠超過世界著名的保加利亞玫瑰！而且玫瑰精油被稱為“精油之後”，能夠由內而外的滋養皮膚，有效的改善皮膚乾燥和粗糙，恢復皮膚的彈性，讓皮膚重回健康，紅潤有彈性的狀態。
beauty buffet Q10牛奶身體乳
不僅僅有著普通的保濕功能，其中蘊含的Q10精華能夠改善皮膚的彈性、撫平皺紋，牛奶中含有的維生素E還能增加肌膚的含水度，並且淡化和抑制黑色素的沉澱。而且牛奶溫和的性質能夠滋潤任何一種敏感的膚質，因此小孩和孕婦都是可以使用的哦。