當明星寶寶紛紛登上銀屏的時候，吃瓜觀眾們除了驚歎他們的顏值外，也羡慕孩子們的大長腿，因為在很多情況下，身高還真是一個不容忽視的問題。
傳統觀念認為孩子的身高多取決於父母的基因，但是同時也有很多父母希望孩子在後天的養成中能有所改變。有這樣的認知是對的，不過關鍵還是要掌握正確的方法。正所謂拼身高就要從小抓起，多掌握一些促進寶寶長高的秘訣，再運用到實際生活中吧。
1、高個子吃出來，平衡膳食很重要
寶寶的生長發育與許多因素有關，而身高增長就取決於骨骼的發育，毋庸置疑的是全面的攝取營養元素對骨骼的良好發育很有幫助。尤其是在人體身高增長的兩個高峰期——嬰幼兒期和青春期。
那麼，營養元素的攝取又需要注意哪些事項呢？講究平衡膳食是第一位的，所謂平衡即適量補充蛋白質、礦物質、微量元素以及維生素，同時避免食用影響鈣質吸收的食物。蛋白質、礦物質、微量元素以及維生素多見於常見的蔬菜水果中，也可以通過食用天然的補品來攝取，而影響鈣質吸收的典型食物則是含糖量高，含添加劑過多的食品，比如奶油蛋糕、火腿等。
2、沒事多運動，身高自然長
從身高的角度考慮，“好動”的寶寶才是乖寶寶。因為有科學研究顯示喜歡適量運動的寶寶比不愛運動的寶寶最終身高平均高出5釐米。5釐米是什麼概念，視覺效果上看就是半個頭啊。
所以，在嬰幼兒時期，父母們就要注意引導寶寶進行輕鬆、簡單的運動，還不會站立的時候，可以在父母的幫助下做做嬰兒操。等到寶寶已經能夠獨自站立時，就可以嘗試學習彈跳運動了。
3、睡覺時，TA在使勁長
很多父母都知道這個道理，即孩子在睡覺的時候長得更快，因此良好而充足的睡眠很重要。但是由於父母自身習慣了晚睡，寶寶的睡覺時間也隨之推後，或者許多家長拿晚上興奮的寶寶根本沒轍。
如果你希望寶寶享有良好的睡眠，進而長高，還是要想辦法在10點以前將寶寶哄睡，同時做好排尿的防護措施，儘量保證寶寶的深度睡眠。
4、少生病，利於增高
老一輩的人常說，孩子生一次病就少長一段時間。的確是這樣的，有些疾病是會影響寶寶長高的，父母們除了要注意正確護理，減少寶寶感冒生病的幾率之外，還要注意及時發現和治療一些直接影響寶寶發育的疾病，例如營養不良、慢性腹瀉、肝腎疾病以及常見的內分泌疾病。
5、心情棒，身體才能棒
寶寶的良好生長需要旺盛的生長激素，而生長激素又取決於寶寶的心理狀態。通俗來講就是，寶寶心情不佳或常處於壓抑的環境氛圍中，都會導致生長激素的分泌減少，進而引起生長緩慢。因此，父母們要注意為孩子營造一個溫馨的成長環境，要通過逗樂、陪伴等方式，讓寶寶有一個愉悅的心情。
6、掌握寶寶的生長規律，有備無患
學習了那麼多秘訣，可能有些父母還不知道如何判斷孩子的生長是否達標，身高是否在正常值之內。因此建議父母們掌握寶寶的生長規律和標準，並定期進行身高測量，以做到有備無患。
正常來講，1歲以內的寶寶全年會增長24-25釐米，而在2歲以後就會每年增長5-6釐米，如果孩子的身高增長值低於這個比例，那父母們就要及時採取措施，保證寶寶按照正常的發育標準增長身高了。