每次看到纖腰細腿的妹子本小編就羡慕不已。不知道從何時開始，本來身材挺不錯的自己被肥臀和粗粗的大象腿所困擾了，整個身體是乎都讓人看著有點不順眼了。這樣下去還讓我怎麼有信心活下去？一定要找到一個最佳的減臀瘦腿的方法。終於，經過不小編不懈的努力，還真讓我給找到了，現在我就將這些快速減掉肥臀和大象腿的秘訣公開給大家，希望對大家有所幫助。
【檸檬片】
作為妹子們御用的減肥神器，檸檬散發著身上的每一絲光熱。它營養豐富，含有大量的維生素、礦物質和微量元素，經常食用可以幫助人體加快消化，促進體內迴圈，並能起到非常不錯的瘦腿效果。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉一直都是減肥的妹子們最喜歡的瘦腿早餐之一，經常食用可以促進新陳代謝，加快體內迴圈，幫助袪除身上濕氣，對因久坐和濕氣過重而引起的腿部浮腫有很好的消除效果。是一款相當不錯的瘦腿食品哦。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶對愛減肥的妹子來說已經不陌生，其中的冬瓜天生就有利尿、消腫的功效，對幫助消除身體水腫和肥胖有著一定的幫助作用。另外，荷葉含有大量的荷葉堿成分，這種成分，有很好的袪脂瘦身的功效。二者合二為一，減肥瘦身的能力就更強悍，瘦個腿妥妥的。
【木瓜粉】
木瓜粉，早已成為了妹子們生活中不可缺少的一部分，它營養豐富所含有的熱量低，是一種非常健康的水果，哪怕多吃也不會給身體帶來負擔。另外，木瓜中含有一種叫蛋白分解酵素的物質，經常食用可以幫助身體排出體內多餘的脂肪和毒素，減少下半身脂肪的堆積，可以起到不錯的減臀瘦腿效果哦。
【大麥若葉清汁】
大麥若葉清汁近些年已經成為了妹子們減肥的必食之物，它是一種鹼性食物，經常食用可以很好的幫助綜合酸性體質，減少肥胖的發生可能。另外，它含有大量的纖維素成分，這些成分有很好的吸水性，可以吸收掉體內多餘的水分，減少下半身水分和脂肪的堆積，從而起到不錯的瘦腿效果。
【海苔】
海苔可以算是減肥期間最合適的減肥食物了。它營養豐富，含有大量的維生素和礦物質成分，經常食用可以起到調節體內迴圈的作用，並能起到不錯的減肥功效，特別是在瘦腿方面效果尤為突出。所以想要一雙纖細美腿的妹子，選擇海苔就對了。
【芝麻糊】
芝麻不僅僅是好吃，它還有著不錯的瘦腿功效哦。這是因為芝麻裡含有大量的亞麻仁油酸成分，食用以後，這種成分可以很好的幫助去除血液中的膽固醇，促進體內新陳代謝，對消除腿部脂肪和水分囤積有著不錯的效果，值得長期擁有哦。
【西柚】
腿細的妹子基本上都愛吃西柚，它不僅味道超級好，瘦腿的功效也相當強大哦。它含有大量的維生素C、纖維素鉀元素等分成，經常食用能有效的的排出體內水分使肌膚變得更加緊致，要想瘦出纖細小長腿吃它准沒錯。