對吃貨來說，最重要的莫過於自己這口牙。
牙好，胃口就好，吃嘛嘛香；牙不好，不但啥也吃不了，疼起來更是要人命。還有比這更悲傷的事情嗎？
一個吃貨的終極修養就是從少吃糖開始的。因為我們從小就被告知，吃糖容易導致蛀牙。為了世間的更多美味，我們甚至牙線、漱口水不離身，時刻準備刷牙。
然而，很多人的牙齒還是壞了。
不吃糖，所以來一把葡糖幹？
一直以來，糖被認為是導致蛀牙的最大元兇。於是有家長機智地想到了用葡萄乾來代替糖果，因為葡萄乾屬於水果，對牙齒的傷害肯定不如糖果。
不過，葡萄乾這種吃起來就很甜的食物，不但含有大量果糖，還粘牙，容易殘留在口腔中——嗯，葡萄乾對牙齒的傷害，更甚於糖果。
去年就有牙醫在英國《鏡報》的網站上疾呼，家長應該禁止讓孩子吃葡萄乾▼▼▼
對不起了小朋友們，葡萄乾也和糖果一樣上了黑榜。不過就算不吃葡萄乾和糖果，你們還可以吃堅果呀，沒糖分且營養高，還有利於茁壯成長呢。
代糖食品不會蛀牙？
不少聞糖色變的家長，給孩子選擇了不含糖的零度可樂、健怡可樂。這些代糖飲品，聽起來不容易長胖，而且還不會導致蛀牙。
不過，糖是沒了，但代糖也不是什麼省油的燈。它屬於酸性添加劑，傷牙程度和真正的糖不相上下。如果你以為不含糖就等於無蛀牙，只能送你一句too young too simple~
吃鹹好過吃甜？
不吃甜的，吃鹹的總沒事了吧？比如薯片，蘇打餅……
太天真。被咀嚼過的薯片、餅乾屑藏在牙縫裡，其中的碳水化合物被唾液分解後，會變成單糖，和葡萄乾一樣傷牙。
不過呢，不怕長胖的還是可以愉快地吃吃吃，吃完記得及時刷牙就好~
白葡萄酒比紅酒更好？
為了一口白牙，很多人戒掉了有色食物或飲料。咖啡、茶，甚至紅酒，都被拒之門外。但是，看起來無色透明的白葡萄酒，就完全無害了嗎？
雖然白葡萄酒不會將牙齒染黃，但這並不代表它不會傷害你的牙齒。一些白葡萄酒如莎當妮（Chardonnay）因為酸度很高，比紅酒更容易侵蝕牙齒的琺瑯質。長期飲用白葡萄酒，會讓牙齒對冷、熱和甜食更敏感。
別以為一喝完白葡萄酒就馬上刷牙能緩解傷害。恰恰相反，喝完白葡萄酒後，口腔還處於酸性環境，牙齒的琺瑯質已被軟化，此時刷牙，反而會加劇破壞牙齒的琺瑯質，得不償失。
想喝白葡萄酒又不想傷牙，建議邊喝邊吃高鈣食品，比如芝士，它能有效改善口腔的酸性環境。
和白葡萄酒一樣酸度高的飲品，還有檸檬汁。不過，檸檬汁搭芝士顯然有些詭異，不過你可以用吸管來喝呀～
為了蒸羊羔兒、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝、鹵豬、鹵鴨、醬雞、臘肉、松花小肚兒、晾肉、香腸兒、什錦蘇盤兒、熏雞白肚兒……（吸一口氣）這些個美食，答應我，要好好保護自己的牙。
圖片by網路 | 文：一隻兔
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