小編想問各位喜歡熬夜的年輕小夥伴，有沒有吃夜宵的習慣呢？或者睡前喜歡吃一點零食呢？那麼我們是否知道這些習慣是影響我們身材非常主要的原因呢？
其實小編非常理解對於現代年輕的小夥伴而言，經過了一整天的工作忙碌，晚上自然要好好犒勞下自己，豐富的夜生活也是年輕人的表現。晚飯過後我們還有很長時間才休息，睡前自然會感覺到饑餓，甚至有些小夥伴直接放棄晚餐，在睡覺前吃到後再躺倒床上。雖然可以理解，但小編還是想說這些生活習慣都是不健康的，而且非常容易影響身材。
那麼怎樣才能夠既可以保持身材，保證生活健康，又可以解決我們睡前的饑餓感呢？小編想說睡前吃東西的確影響健康，容易造成睡眠過程中的胃部壓力，且容易產生毒素和脂肪，但是我們可以通過品味一些產生飽腹感的飲品來解決這一問題，不僅可以解決肚子餓的問題，而且還可以在睡眠過程中帶來瘦身減肥的效果。
1.酸棗蓮子茶
小萬感覺這款茶非常適合睡眠品質不好的小夥伴，因為如果休息效果不好，減肥效果肯定不佳，這款酸棗蓮子茶在提升睡眠品質的前提下進行了腸道清理和脂肪消耗。如果小夥伴們感覺自己睡眠品質不佳，首選這款茶進行調理，狀態好轉後再選擇其他方式！
2.烘焙大麥茶
麥香獨特的大麥茶不僅暖心暖胃，而且有良好的飽腹感，同時大麥茶的去脂功效非常明顯，但是小夥伴們切記睡前不要喝多，否則影響睡眠品質，一杯即可！在睡前飲用大麥茶首先會對人體起到油脂清理作用，而保持長期睡前飲用大麥茶的習慣則可以起到有效的去脂瘦身效果，人體新陳代謝減慢，這款茶非常適合小夥伴們去除體內脂肪！
3.蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的減肥瘦身效果非常明顯，而在睡前喝一杯蜂蜜柚子茶可以確保我們在睡眠過程中體內不會轉化大量脂肪，而對著腸道運動排出體外！尤其在一些外餐吃得多情況下，睡前喝一杯蜂蜜柚子茶可以確保我們的體重不增加！
4.蜂蜜蘆薈
蜂蜜蘆薈是小夥伴們熟知的養顏飲品了，睡前品味一些美味的蘆薈汁，不僅可以充足地補水，而且可以在清晨獲得有效的養顏美白功效。這種健康的果汁晚飯後就可以盡興品味了。
5.檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶本身就具有強大的瘦身效果，尤其是減少肚子上的脂肪，檸檬荷葉茶效果非常明顯！如果說晚上喝一杯檸檬柚子茶可以確保我們不增肥，那麼晚上喝一杯檸檬荷葉茶就絕對有減肥效果了！而且是在人體睡眠過程中消耗人體脂肪，達到瘦身的效果！但是一定要切記睡前不和多喝否則會導致排便次數增多影響睡眠品質！
6.果蔬酵素
對於小資格調的小夥伴而言，果蔬酵素應該是睡前最健康，同時最有效的瘦身養顏飲品了。近年來酵素的流行程度越發火爆，小編也是很多果蔬酵素的粉絲。酵素本身就是在補充人體內非常重要的催化酶，而當體內酶充足的情況下，夜間人體休息過程中則會轉化更多多餘的脂肪和獨特，所以取得的瘦身養顏效果更明顯。