季節交替之際天氣變化太快，忽冷忽熱早晚溫差大。一個不小心寶寶就著涼咳嗽起來了。
一咳嗽，家長們就立即給孩子喝止咳藥。我們都知道止咳藥不僅苦，寶寶不願喝，常吃藥，“過度仰賴藥物尋求舒緩”除非有嚴重到得靠藥物治療的必要性，否則常吃藥只會降低身體抵抗力，失去最基本的抗體，導致我們常說的“大病沒有，小病不斷”。
面對輕微的咳嗽，寶寶不願吃藥，媽媽們就來試試下面推薦的幾種簡單有效的止咳飲品吧~
1、蒸鮮橙汁
材料：
鮮橙（1個）
做法：
柳丁洗的徹底乾淨，放在鹽水中浸泡20分鐘，目的是去除柳丁表面的果蠟。把柳丁切出個蓋子，也可以戳幾個洞，便於蒸煮。然後下鍋蒸煮15-25分鐘左右後出鍋，把蒸出來的柳丁汁和柳丁肉吃掉。
功效：
對肺燥引發的咳嗽有一定的效果，柳丁蒸過以後，橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出來，能夠達到化痰潤肺的效果，蒸柳丁的時候，並沒有必要加鹽，因為不管是什麼類型的咳嗽，鹽並沒有止咳的作用，鹽吃多了反倒容易引起支氣管不適導致咳嗽加劇。
2、蘿蔔蜂蜜飲
材料：
白蘿蔔切（5片）、生薑（3片）、大棗（3枚）、蜂蜜
做法：
加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：
不是所有的蘿蔔都可以。白蘿蔔性甘平辛，歸肺脾經，具有除疾潤肺、解毒生津的功效。因此寶寶咳嗽只能選用白蘿蔔。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作為調和氣血使用。蜂蜜潤燥止咳，可起到祛風止咳的作用。
3.枇杷銀耳湯
材料：
枇杷、銀耳、冰糖 （適量）
做飯：
銀耳泡發撕小塊，枇杷果去皮將果肉切小粒。鍋內煮開水放入銀耳、冰糖、幹百合小火煨40分鐘，放入枇杷果再煨15分鐘即可，最後盛上一碗即可。
功效：
中醫傳統認為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。非常適合春夏實用。
4.甘蔗馬蹄水
材料：
甘蔗300克、棗（鮮）6顆、桂圓（幹）6個、冰糖適量
做飯：
甘蔗去皮，切成小截。馬蹄去皮洗淨備用。紅棗、桂圓洗乾淨。將除冰糖外所有材料放入鍋中，加適量清水，一起煲30分鐘左右。出鍋前放冰糖即可。
功效：
甘蔗汁多味甜，營養豐富，被稱作果中佳品，有止渴消痰、清熱下氣、助脾健胃之功效。
5.西瓜雪梨汁
材料：
西瓜、雪梨（適量）
做飯：
西瓜、梨，去皮切小塊。一起把這兩樣水果塊放入攪拌機榨汁，榨好即可飲用。如果寶寶喜歡甜一點的話可以放入適量冰糖。
功效：
雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
寶寶熱咳的症狀是痰黃稠、口苦咽幹、喉嚨腫痛、小便短黃，可食用清熱化痰的食物，如冬瓜、白蘿蔔；寶寶如果表現為乾咳無痰或者痰少粘稠，鼻燥咽幹，則是燥咳。可服用清肺燥潤的食物，如雪梨、蜂蜜；寶寶表現為鼻流清涕、咽癢、咳嗽頻頻、痰白稀薄，為寒咳。可食用可以祛風散寒、溫肺化痰止咳的食物，如薑等。
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