我們常常聽到一些關於頸椎的病症，其實，這就與我們息息相關的枕頭有關。一個好的枕頭可以讓你擁有一個好的睡眠，也可以讓保護你的頸椎不受損。一個枕頭的關鍵之處其實是在於它的枕芯，好的枕芯才是枕頭的關鍵所在。現在枕芯的種類喲很多，如：苦蕎、蕎麥、決明子、茶葉、棉花、羽絨、化纖等等，這些不同材質的枕芯也有著不同的功能。那麼，我們今天就要瞭解枕芯到底使用什麼材質好，枕芯如何保養。
一、枕芯什麼材質好
1、枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，目前枕芯市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂；有穀物類如蕎麥殼、穀糠、棉；還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現代技術加工製作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。
2、中藥材自古以來就被認為是最佳的枕芯填充材料，傳統中醫認為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發揮藥力，發揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用，尤其是決明子、蠶砂等陰性中藥材最為符合“涼頭熱腳”的中醫理論，所以它們也是古往今來最流行的枕芯材料。
3、穀物以及他植物材料之所以一直被認為是傳統的填充材料，主要是由於它們本身含有相當豐富的氨基酸成分，在人們的睡眠中經過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收，現代技術製作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。
二、枕芯如何保養
1、“枕心一定要常洗常曬。從來沒洗過的枕心裡面，有大量的灰塵、蟎蟲和黴菌。普通家庭的枕心，最起碼3個月清洗一次。在清洗之前，先把枕心放在室外暴曬，或者在冰箱裡凍一下。
2、床上用品最好在室外自然曬乾。晾曬被子最好選擇在紫外線功效最強的時段，即上午的10點到下午的4點，尤其是中午12點到下午3點，這時候紫外線中的B光束和C光束含量最高，能快速殺滅多種傳染病的病原體。一般晾曬3個小時就能有效地起到殺毒除味的作用。
三、如何選購枕芯
人生的三分之一花在睡眠上，選擇合適的枕芯非常重要，在進入最佳睡眠狀態的同時獲得一定的保健效果，有益身心。在選擇枕芯的填充物時，也要多注意。由高科技的複合材料製成的芯類產品，在彈性回復力，保暖性，蓬鬆度，舒適感，耐洗性及使用壽命等方面都有上佳表現。
1、看材料，看高度；
2、看枕芯材料是否柔軟適中，彈力是否恰到好處；
3、耐久性；