又到了秋天，這兩天天氣開始變冷了，很多人都穿上了長袖長褲。所以，我們並不能放鬆懈怠的減肥。肥油還是在你身上走不掉。穿衣還是能凸顯你的肥肉。還是買不到的衣服，因為你還是屬於大碼。永遠的特大碼。說到這裡，小編知道，其實秋天還是挺好減肥的。因為身體要儲存能量過冬，只要你在這個時候加強鍛煉和控制好飲食是有很大機會瘦下來的。所以即使在貼秋膘的日子裡也不能暴飲暴食。而是更要用精力去減肥。但是，我們想要在秋天吃的好，又能瘦，這還是需要一定技巧的。食物也需要合理的搭配。比如喝些銀耳綠豆。或者吃一些梨，滋陰補水的食物。還要補充一些維生素，和膳食纖維，促進腸道的消化和排毒。秋天腸道缺水容易乾燥，多吃些地瓜玉米等粗糧。多吃些水果，當然也需要多喝花草茶。補水排毒。或者喝一些酵素之類的促進身體的機體更新，排水排毒。排除毒素才是最重要的。而且夏天身體儲藏了很多的濕氣，濕氣不除，身體都是淤堵的。所以更應該除濕。除去濕氣身體才會輕鬆。要和一些紅豆薏米水除濕器。所以下面小編給你們介紹這8種可以讓你瘦的食物。
▼檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
▼三草美腿茶
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
▼大肚子減肥茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
▼美白減肥荷葉普洱茶
想像一下美麗的花朵在你的杯子裡慢慢綻放的感覺，是不是美呆了？然而這款花茶並不僅僅是帶來視覺上的美好感受，還帶給身體實質上的變化。窈窕淑女花茶組合，含有決明子、桃花、菊花、苦瓜片。決明子的清肝明目作用，配上桃花的美容養顏功效，還有苦瓜和菊花解毒促進新陳代謝的作用一起，給你一個美麗的容顏和身材。現在起，寵愛自己。送自己一份最好的禮物。
▼黑芝麻糊
芝麻有抗衰老、補血、生津、潤腸、通乳和養發等功效。芝麻的抗衰老作用。芝麻含有豐富的維生素E阻止體內產生過氧化脂質不僅能補充身體所需的鈣、鐵以及多種微量元素，還可以烏髮頭髮、抗衰老，是一種滋養強壯的食材。科學配比，低溫烘焙。保證了黑芝麻的最大營養。傳統研磨，精心生產。
▼大片海苔
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。不添加防腐劑，色素。安全品質。消除身體的多餘水分。
▼山東紫薯乾
富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素和維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生, 花青素是天然強效自由基清除劑。紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動。精選上等紫薯，天然晾曬。不添加任何的防腐劑，色素。保證健康又美味。
▼特級胎菊王
胎菊能有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別是對眼睛的傷害，對人體的結核桿菌有某些抑制效果抗衰老作用。菊花中所含有的黃酮類化合物能夠清除經自由基和超氧陰離子，發揮出抗氧化的能力。還能解毒去火。抗痘美白。正宗桐鄉胎菊王 天天一杯菊花茶 不在惹火上身。
▼普洱茶
吉普號普洱茶甄選冰島五寨 霸氣甘甜 蘭香入水。降脂減肥 含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用防癌、抗癌 健齒護齒護胃、養胃普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，普洱是茶葉中降脂最厲害的。多喝普洱就絕對會瘦的。
▼綜合蔬果乾
真空低溫的油沽工藝，非膨化，非油炸，無防腐劑無色素，保留了大量的食物的營養物質。蔬果搭配，營養科學配比。精心挑選優質的蔬果。健康又美味。低脂肪高營養。是健身減肥的必備。方便攜帶。
▼手工水果片茶幹
內含，紅心火龍果，西柚，蘋果，白貢梨，哈蜜瓜，越南青檸，安岳黃檸，黑加侖，木瓜，金桔，青瓜，聖女果，胡蘿蔔，迷迭香，紅棗，玫瑰花冠。多種水果豐富又有營養。口感豐富，恒溫低溫烘乾可以最大程度保留花果蔬菜中的維生素和花青素。讓水果營養不會流失。
▼蘇打餅乾
色澤清新，酥脆可口。精選優質小麥酵母，科學的配比，精湛的烘培工藝。濃郁可口香香脆脆。小包裝，方便攜帶。飽腹代餐的好選擇。不含糖，沒有添加劑。沒有色素。對身體棒棒的。不長胖，對身體有益。
看了上面的食物，你應該知道怎樣去選擇好的減肥食品了吧。都是普通的食品，但是都有棒棒的營養。只要你的選擇是對的，道路是對的。就一定能瘦啦。