不知道有多少妹紙的仙女夢和小編一樣，毀在了腿上，雖然咱們亞洲人的基因鮮有脖子以下全是腿的境界，不過什麼粗壯的雙腿實在是太影響整體形象了有木有？但明明上半身又不是很胖，這是為什麼呢？其實大部分原因都與平時糟糕的小習慣有關，比如：
1、經常蹺腿
不管是妹紙還是漢紙，很多都有一坐下就蹺腿就情不自禁翹起二郎腿的習慣，長期以這樣的坐姿會使腿部血液和領吧迴圈受壓，從而導致小半身浮腫，連肌肉也會跟著僵硬哦。
2、經常穿高跟鞋
有人說穿高跟鞋可以瘦腿，確實是這樣，但是穿了一整天高跟鞋，腿部靜脈極易出現淤血，如果回到家不按摩按摩雙腿，不但不會有瘦腿的功效，還會導致粗壯的肌肉腿。
3、乘車一定要坐座位
長期久坐辦公室的OL一族本來平時運動的時間就比較小，但是不管累不累，一看到公車或者地鐵上的空位，就立刻搶著坐下，這也讓給肉肉君更多機會霸佔你的雙腿哦。
4、拖著腳走路
現代很多年輕人走路沒有朝氣，老是拖著雙腿走路，如果雙腿完全承載了身體的全部重量，自然會讓雙腿變得粗壯，但如果重心只放在外側或內側，也容易發展成O型腿或X腿，實在有損美觀啊。
其實從上4點我們不難看出，腿部的不美觀在一定成都市那個都是因為我們平時忽視的日常良好習慣。而事實上，要想豐收一雙美腿，除了擁有健康的習慣，還有一點非常重要的是就是要多吃一些自然賦予完美的美腿成分，想要知道都有哪些嗎？接下來就一起去看看吧！
【紅豆薏仁茶】
紅豆+薏仁，兩種粗糧的有機結合，以不是粉粉的狀態出現，沖泡更方便，茶體呈淡黃狀，口感醇厚，這股淡淡的香味和苦蕎茶極為相似。紅豆薏仁茶具有極好的祛濕效果。想要減肥之前，不妨喝一段時間它，把邪濕去掉了，瘦腿才能更輕鬆。
【蜂蜜凍幹檸檬】
精選優質蜂蜜與新鮮檸檬，經過成熟凍幹技術加工而成的餓蜂蜜凍幹檸檬，可以即食也能泡水喝，酸酸甜甜的滋味不但非常可口。還具有相當不錯的美白與瘦身效果，秋冬不想貼膘變大象腿，最好每天喝一杯哦。
【酵素口服液】
酵素，作為現在最火的減肥產品，以其中健康、有效的特性，受到眾多人的青睞，當然了，酵素除了能瘦身之外，養生效果也是非常不錯的。這款教書原液提取多種果蔬精華煉製而成，喝起來口感細膩，味道香甜。每天喝一點，能有效分解脂肪，同時更能促進脂肪的分解喲。
【瘦腿三草茶】
一款專門為小胖腿設計研發而成的瘦腿茶飲，主要精選純天然迷迭香，馬鞭草和檸檬草為原料，按科學配方精心搭配而成。而且喝起來不苦不澀反而有股淡淡的檸檬草香，非常可口哦。每天喝一杯，對脂肪腿和水腫型腿粗，都有相當不錯的作用。
【原味加鈣燕麥片】
一雙美腿除了要纖細，更重要的是還要筆直有型，這樣而來，骨骼中的鈣質可絕對不能少哦。這款澳洲進口原味加鈣燕麥片，片狀飽滿，入口麥香濃郁還富有嚼勁，更重要的是鈣含量豐富，是相當不錯的鈣質來源哦。
【紅豆薏米粉】
近年來，五穀粗糧類食品越來越深受大眾喜愛，不管是因其口感綿軟香醇，更離開不開它健康的調理方式。特別是這款醫食同源的紅豆薏米粉，不但具有很好的祛濕養身之效，常食之還能增加腸胃蠕動，加速排泄體內的水分與脂肪，有百分百的美腿效果。
【紅棗夾核桃】
核桃是眾所知周的補腦益智佳品，殊不知核桃中含有的豐富的維生素E，具有分解脂肪與膽固醇的囤積，還能促進血液迴圈，避免腿部因組織液停滯而變得粗壯，所以也是相當不錯的瘦腿利器。這款山西特產的紅棗夾核桃，用紅棗的香甜包含酥脆的微澀的核桃，口感非常棒哦。
【三明治紫菜脆片】
紫菜脆片是一種非常健康且低脂的零食，它不但含有能促進脂肪代謝的維生素B族，還含有能幫助排泄多餘水分的纖維質，簡直是小粗腿一族的福音啊。這款三明治紫菜脆片還特別添加了香醇無比的芝麻夾心，口感簡直好到爆，想要纖纖玉腿的妹紙千萬不要錯過。
【木瓜粉】
愛吃肉肉的美眉們可要注意了，過多的攝入肉類容易造成脂肪堆積小半身，形成脂肪型腿粗。這款採用青木瓜為原料，手工精心研磨而成的青木瓜粉含有豐富的蛋白分解酶，不但能分解蛋白質還能分解多餘肉肉，讓你肉感的雙腿漸漸變得骨感起來哦。
【獼猴桃】
鳳梨幹是小編平時辦公室常備的零食之一，不但糖分含量低，還含有天然消化成分，不但能分解蛋白質還能有效的酸解脂肪，並排出體外。而達到瘦胳膊瘦腿瘦全身的效果。尤其是這種汁水保留較多的鳳梨幹，酸酸甜甜的滋味，瘦身元素含量也更豐富哦。