趙雅芝已經是家喻戶曉的不老女神，多年來一直憑藉自己出眾的容貌以及不老的容顏給大家留下深刻的印象，演繹的《新白娘子傳奇》紅遍大江南北，扮演的白素貞那溫柔嫵媚的形象令無數人為之動容，可是這麼多年都過去了，集聚在一起拍攝的其他演員都老了，唯獨雅芝女神容顏不變，身材未改，三十年如一日的窈窕，據所透露，想要青春永葆是不可能的，但是延緩衰老的速度是可以擁有的，只要在家都會做一些營養減餐來吃，那麼必須就是要精而細的。精而細的營養餐，都含有哪一些呢？小編陳列了一些出來，一起來看看吧！
【皂角米】
皂角米又叫雪蓮子，具有豐富的植物性膳食纖維以及膠原蛋白，經常吃皂角米的女性膚色都特別的細膩光滑有色澤，具有養心痛脈，清肝明目，抗衰老等功效。皂角米可以直接煮湯也可以直接搭配紅棗枸杞煮粥，也可以根據自己個人喜好DIY糖水的喲。
【植物雪燕】
植物雪燕是一種珍貴的植物木髓分泌液，也是很好的養生食品，泡發後的雪燕因長的跟燕窩十分的相似，具有補水保濕，減脂潤腸，增強大腦開發等功效，泡發後的雪燕直接燉半個小時就可以吃了，也可以加入牛奶、枸杞、紅棗一起搭配哦。
【桃花膠】
桃花膠顧名思義就是桃樹枝的分泌液，有個很好聽的名字叫桃花淚，具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，泡發的桃花膠適用於煮糖水吃，能帶給人一陣清爽的感覺，搭配皂角米雪燕一起煮糖水更是美味哦。
【紅棗夾核桃】
棗是營養價值非常高的一種食材，而棗夾核桃更是增加了不一樣的口感以及更豐富的營養，並且採用獨立的小包裝更方便攜帶，平時只要有空都能吃上美味的棗夾核桃了，多吃能起到補血益氣養容顏的作用哦。
【葛根粉】
神奇的葛根粉也可以說是高端的果凍，因為白白的粉沖泡出來就像吃果凍一樣，而葛根粉是具有解熱除煩，生津解渴等功效，沖泡出來會有淡淡的香味，加一些蜂蜜進去搭配會更加美味哦。
【紅豆薏米粉】
經常感到四肢乏力，手腳冰涼的就要多吃紅豆薏米了，而經過加工磨成粉狀的紅豆薏米粉方便大家飲食；也可以做瘦身代餐粉，濃郁香滑的紅豆薏米沖泡出來飄著淡淡的紅豆味，加上一點蜂蜜口感更佳，早晚做代餐會給你不一樣的收穫哦。
【山楂茶】
山楂是很好的健胃食材，經常喝山楂能促進消化和吸收，是一款很好的養生茶。對於食欲不振，過度肥胖和三高的人群，經常喝山楂茶有很好的緩解作用。每次飯後都喝上一杯山楂茶能消除腸道的油膩以及起到延緩衰老的作用。
【蜂蜜】
蜂蜜不僅有非常高的營養價值，並且用途還非常的廣，無論是美容還是養生製作糕點都能用得上蜂蜜；而對於親們來說在早上起床的時候空腹喝上一杯蜂蜜水可以清除腸道內的食物殘渣，起到潤腸通便的作用。
【銀耳】
銀耳就是平民的燕窩，也叫白木耳，泡發出來的銀耳晶瑩剔透，其具有強腰壯腎，益胃補氣，補腦提神，養顏嫩膚等等的功效，泡發後煮出來的口感封佳，還可以加木瓜，馬蹄，桂圓之類的食品一起烹飪吃，有著不一樣的功效哦。