文/趙麗君（北京大學人民醫院婦產科主治醫師）
輕鬆應對6產後乳☆禁☆房麻煩
乳☆禁☆房是女性孕育後代的重要器官。對於為人母的女性朋友來說，為了寶貝和自身的健康，應該十分重視產後乳☆禁☆房的養護和保健，瞭解產後乳☆禁☆房相關知識，以便更好地解決產後乳☆禁☆房的那些麻煩事。
1少乳
多數分娩後2～3天開始泌乳，此時如果沒有乳汁分泌，或分泌量過少，稱為產後少乳，常伴有乳☆禁☆房疼痛、情緒鬱悶不樂、不想吃飯等症狀。
高發時間： 產後2~3天
原因分析：
引起產後少乳的原因較多，乳腺及乳☆禁☆頭異常或發育不全，或催乳激素分泌異常，皆可導致少乳，但最主要的原因是新媽咪對哺乳缺乏熱情，以及寶貝吸乳能力較弱；此外，緊張、過度勞累、睡眠不足、貧血、營養不良、飲食不當等原因對正常分泌也會產生很大影響。
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解決方案：
1．對於身體比較虛弱、氣血虛虧者，可以吃一些補血的食物。例如紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞等。
2．讓寶貝多吮吸，以刺激催乳素的分泌。
3．如果是奶水淤積形成腫塊，造成乳腺管不通暢，則要先疏通乳腺。
4．注意休息。為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽咪們放鬆心情，多找時間休息，保持睡眠充足；有的媽咪晚上起夜多，這樣白天一定要注意找時間補覺，千萬別硬撐著，精神好奶水才有保證。
5．注意飲食。不吃回奶食物（如花椒、韭菜和麥芽等）和涼性水果。
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2乳☆禁☆房脹痛
乳☆禁☆房脹痛是產後常見的併發症，給新媽咪帶來極大的痛苦，乳脹使乳☆禁☆房變硬，乳☆禁☆頭相應變短，從而使寶貝吸乳困難。新媽咪因疼痛產生畏懼哺乳心理，不願餵奶；嚴重時，還可影響新媽咪的手臂活動；同時，因乳脹嚴重，新媽咪易產生焦慮、煩躁等情緒，而致泌乳減少。
高發時間：產後2~3天
原因分析：
乳腺管不通暢，使乳☆禁☆房形成硬結，加之為初產婦，產後無哺乳經驗，分泌乳汁未得到及時排除或一些新媽咪乳☆禁☆頭凹陷，寶貝不能吸吮，乳汁淤滯在乳☆禁☆房中，導致乳腺管擴張，使乳☆禁☆房脹痛。
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解決方案：
1．產後儘早哺乳。新媽咪分娩30分鐘後，就可以讓寶貝吃奶了，雖然這時可能還沒有明顯的乳汁排出，但吸吮的動作可促使腺管開放，並及時將乳汁排出，從而減少乳汁淤積。
2．當寶貝吸吮力不足時可借助器械吸引，把乳汁充分吸出。用吸乳器吸奶時手法要輕柔，負壓不要過大，並隨時變換角度。擠奶的同時進行乳☆禁☆房按摩，通過刺激與壓力促進乳腺管的開放，將過多的乳汁擠出來。
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3．哺乳時要注意排空雙側乳☆禁☆房。這樣既能減少奶脹的現象，又能促使乳汁分泌。
4．冷敷。當分泌的乳汁遠超過嬰兒的需求量，可以用冷敷的方法來緩解因乳汁不暢引發的脹痛。具體操作方法是用冷水或冰水敷在乳☆禁☆房周圍，可以止痛並暫時收縮血管，減少乳汁分泌，為乳☆禁☆房按摩或擠奶贏得時間。
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5．食療。實踐證明，很多中藥對於緩解產後乳☆禁☆房脹痛有很好的療效。但值得注意的是，在食用這些中藥的同時，要減少具有催乳功效的魚湯、肉湯等的食用。
6．保持心情舒暢。新媽咪要保持心情舒暢，並保證充足休息，因為心情煩躁沮喪也可引起乳☆禁☆房脹痛。
7．佩戴大小合適的胸罩。可以將乳☆禁☆房托起，有利於乳☆禁☆房的血液迴圈，能有效減少疼痛。
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3乳☆禁☆房硬塊
乳☆禁☆房硬塊最常見於哺乳初期的新媽咪，也可發生在哺乳的任何時期，臨床表現為觸摸會滑動，按壓會感覺疼痛。出現這種情況要早治療，否則容易發展為乳腺炎。
高發時間：哺乳初期
原因分析：
主要是乳汁淤積造成的。
解決方案：
1．用熱毛巾或熱水袋進行熱敷消腫。每次敷後，用手輕輕按摩硬塊，再輕輕地向乳☆禁☆頭方向擠壓出乳汁，同時讓寶貝幫著吸吮，以加速通暢而使硬塊消失。
2．用兩塊生麵團，貼在乳☆禁☆房硬塊部位。每天更換兩次亦可消腫。
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4腋下腫塊
腋下腫塊是先天發育不良的乳☆禁☆房組織，稱為副乳☆禁☆房，由於平時沒有乳汁分泌，沒有任何感覺；產後乳腺活躍，乳汁大量分泌，有時還淤積成硬塊，產生了脹痛感，這才引起注意，一般在分娩後2～3天左右出現。腋下腫塊也有可能是乳腺發炎後腫大的淋巴結。
高發時間：產後2~3天
原因分析：
可能是副乳、乳汁堆積，或乳腺發炎後腫大的淋巴結。
解決方案：
1．如果是副乳和乳汁堆積可以熱敷，然後吸奶。
2．如果是乳腺炎則要服用消炎藥治療。
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5乳☆禁☆頭皸裂
乳☆禁☆頭皸裂是母乳餵養中的常見問題之一，常在哺乳的第1周發生，它是指哺乳期乳☆禁☆頭發生的淺表潰瘍，具體表現為乳☆禁☆頭表面皮膚有較小裂口和潰瘍出血。出現乳☆禁☆頭皸裂，會使媽咪因疼痛感而失去餵奶的信心，甚至拒絕餵奶，也有可能助長細菌繁殖，誘發急性乳腺炎。
高發時間：哺乳第1周
原因分析：
乳☆禁☆頭皸裂的原因主要是嬰兒含吮不正確，哺乳方法不當，過度在乳☆禁☆頭上使用肥皂等乾燥劑或嬰兒口腔運動功能失調所致。另外，乳☆禁☆頭長度過短，乳暈直徑過長，新生兒過重，嬰兒每日吸吮次數過多以及每次吸吮時間過長都是造成產婦乳☆禁☆頭皸裂的主要因素。
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解決方案：
1．要做好乳☆禁☆房局部的清潔、護理。每次餵奶前後，都要用溫開水洗淨乳☆禁☆頭、乳暈，保持乾燥、清潔。
2．要穿戴棉制的寬鬆內衣和胸罩，繼續堅持哺乳。
3．當乳☆禁☆頭皸裂影響哺乳時，可以使用吸奶器和乳☆禁☆頭保護罩，也可用寶貝服用的魚肝油滴劑塗於破損處。
4．要保持正確的哺乳方式，讓寶貝含住乳☆禁☆頭和大部分乳暈，每次哺乳以15～20分鐘為宜。
5．孕期提早發現發育不良的乳☆禁☆頭，去醫院就診採取相應的方法糾正。
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6乳腺炎
當發生乳腺炎時，新媽咪出現高燒，且乳☆禁☆房疼痛加劇。同時，由於乳汁排不出去而使乳☆禁☆房充盈，乳☆禁☆房表面的皮膚變得十分光亮，使媽咪無法忍受寶貝的吸吮。
原因分析：
主要是乳汁淤積造成的。
解決方案：
1．及時清除乳☆禁☆頭表面上的乳痂，以免乳汁排出不暢而造成乳☆禁☆房內乳汁淤滯。
2．每次餵奶時，儘量讓寶貝吸空，如果未能吸空，可用手擠或吸奶器吸出剩餘乳汁。
3．儘量不要讓寶貝含乳☆禁☆頭睡覺，這樣容易使寶貝切咬乳☆禁☆頭，誘發乳☆禁☆頭感染。
4．新媽咪出現高燒時，應及時看醫生。一旦發生乳腺炎，及早進行抗菌消炎治療，避免引起化膿，手術排膿會使乳☆禁☆房失去為寶貝哺乳的可能。
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