減肥最難減的是哪裡？很多人都說是腿，不管是肌肉型的腿，還是肉鬆鬆垮垮的腿，都是難對付的勁敵啊！因為相對其它部分，還可以進行減肥操來鍛煉各個部位，來達到瘦局部的目的。但是腿這個地方很特別，範圍比較小，而且又不容易受力。
最重要的是，有時候跑和鍛煉的姿勢不正確的時候，腿還會變粗，這真的是非常的讓人難過。yomi就經歷過因為跑步而粗小腿的悲慘事蹟。所以yomi心一橫，就研究了一下關於瘦腿的一些按摩操和其它事項，今天就福利一下大家吧！可要看仔細了哦！
第一步：選擇一款比較滋潤的護膚霜，或者按摩精油，目的是為的加速腿部的血液迴圈，還有新陳代謝。進一步加快瘦腿。
第二步：先用大拇指用力，按摩腿部（如上圖）
第三步：大拇指朝內，四個手指由上向下按摩，記得要用力。
平時除了要堅持按摩之外，還可以吃一些祛除身體濕氣和水腫的草本茶，用天然的草本去改善我們的身體，健康的瘦下來。
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自然的五穀，是非常好的祛除水腫的食物，因為低熱量，又高營養，非常適合在肚子餓的時候或者早餐匆忙的時候，泡一杯吃。對腿部的去水腫和減肥都是有比較好的效果哦！紅豆補氣補血，薏米美白又去濕氣，緩解水腫，解除虛胖困擾！
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平時在辦公室的時候，也可以泡一些薏米的去濕氣的茶，天然的靈添加薏米茶。低溫烘培可以完美保持口感，自然好茶香。讓你的腿遠離濕氣，祛除浮腫！
第四步：用手掌的前半部分，由下至上按摩腿部。
加速的血液迴圈，讓腿部線條變得均勻。
第五步：手握成拳狀，敲擊小腿部分。
一定要勻速的敲打，加入精油的幫助。
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決明子和玉米須，健脾去濕氣，去浮腫。花茶中富含的多重維生素的抗氧化的成分，幫助我們輕鬆瘦腿，美顏又瘦身！天然的草本茶，無添加沒有防腐劑，更加有效自然的瘦身瘦腿。
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有的人因為濕氣重、水腫，莫名的發胖，濕氣重的人容易腿部浮腫，顯胖。所以只有用玉米須賀菊花茶消除濕氣，祛除水腫，才能夠健康的瘦身哦！天然的草本茶，沒有添加更加健康哦！
第六部：用按摩精油擦拭在腿部。
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女生比較適合的紅豆薏米茶，加上薏米可以美白又祛除濕氣，健康的祛除水腫，水腫小腿瘦一圈哦！不管是用什麼方式減肥瘦身，健康的、科學的，才是我們所提倡的！
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玉米須加上陳皮，天然有機的漢方草本茶，利尿通便，開始從內部調理身體，阻斷過量脂肪的積蓄和吸收，身體更加纖細，無添加更放心，沒有什麼安全隱患，不用辛苦運動，就能讓水腫小腿瘦一圈哦！