作為一個愛美的菇涼來說，這一輩子，最重要的兩件事，那就是減肥和美容了。因為，對於女人來說，沒有那個不想讓自己看上去漂亮一些，再漂亮一些。但是，這件事情光想想是不行的，必須付諸於心動，才會讓你離美更近一步。我知道，大多數女性朋友們已經迫不及待的想要知道，究竟要怎樣做才能擁有苗條的身材和姣好的面容？不要著急，下面小編就給大家介紹幾款具有減肥和美容功效的健康美食，讓你吃著吃著就變美變瘦，心動不如行動，菇涼們快快行動起來吧！
-》紅豆薏米粉
採用優質的薏米和紅豆等五穀為原料，用傳統古法古方配比精細研磨而成的粉粉，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，無需清洗熬湯，簡單一泡就好，再也不用早起做早餐了，現泡現喝，而且紅豆薏米還能去除體內濕氣，做輕盈女子就是這麼簡單。就讓它成為我們相伴每天清晨的幸福滋味吧。
-》鮮活原味優酪乳
優酪乳具有很多乳製品的營養價值。優酪乳可以幫助我們的腸胃消化，使我們的腸道消化更加順暢，讓我們輕鬆瘦出小蠻腰；並且優酪乳還可以滋養我們的面肌，使我們的面容更加光滑白皙。這款鮮活原味優酪乳不僅好喝，還可以喝出美美的你哦！
-》檸檬片
檸檬有消除我們身體水腫、可以加快我們腸道的蠕動、及時清除我們腸道的廢物的強大功效，從而可以幫助我們防止身材走形；檸檬還可以使肌膚鎖住水分，令肌膚水潤還富有彈性。用這款檸檬片泡茶不僅可以解渴還可以減肥和美顏，趕緊試試吧！
-》蘋果醋
蘋果使我們市面上最常見的水果，它有很好的瘦身美顏功效。蘋果可以幫助我們加快燃燒體內的脂肪，從而減少我們體內脂肪的生長，有利於減肥；蘋果還可以促進我們皮膚的新陳代謝，令我們的肌膚光潔靚麗起來。這款蘋果醋飲料的減肥和美容的功效值得我們信賴！
-》無沙免洗紫菜幹
紫菜所含有的豐富物質可以幫助我們體內排出廢物，還可以幫助我們消除身體水腫，從而有收瘦全身的效果；紫菜除了有瘦身的功效，美容效果也是不錯的，紫菜可以延緩我們的面肌衰老，使我們的肌膚不容易變老。這款無沙免洗紫菜幹不僅營養豐富，還可以使你變苗條、使你變美！
-》芝麻醬
芝麻雖小，但是它的功效十分強大。芝麻可以促進我們的新陳代謝，使我們及時排出多餘的代謝物，是我們處在減肥階段的理想食物；
芝麻的美容效果也是不可小看，芝麻可以減少我們肌膚色素沉澱，可以減少我們臉上的皺紋。這款芝麻醬可以讓你在享受美味的同時又減肥與美顏。
-》香脆香蕉幹
相信大家都很喜歡吃香蕉，但很多人殊不知它的功效。香蕉可以促進我們的腸胃消化，使我們的腸道不易積存多餘的脂肪，這樣就容易瘦下來了；香蕉還可以使你的肌膚順滑嫩白，讓你的面肌煥發年輕活力。這款香脆香蕉幹適合想要減肥和美容的你哦！
-》農家自產紅豆
紅豆的減肥功效可謂是家喻戶曉。紅豆可以幫助我們加快大腸的蠕動，從而及時帶走我們體內多餘的脂肪，使我們輕鬆甩掉多餘的肥肉；紅豆還可以使你面部肌膚紅潤有光澤，使你年輕起來，美容效果棒棒噠。想要瘦身美顏的你還在猶豫什麼呢？
-》西柚汁
大家都知道西柚的熱量極低，多吃西柚不但不會變胖反而還會幫助你減肥，西柚會減少我們體內脂肪的積存，幫助我們及時排出體內多餘的水分；西柚還可以及時地給你的肌膚補充水分，防止皮膚乾燥，使你的面容水潤起來。這款進口西柚汁可以讓你在減肥的同時又美顏！