小編曾經介紹過黑色系食物，紅色系食物以及各種顏色的食物，但從來沒想到過原來這些色系的食物搭配著吃居然有如此逆天的食療滋補效果！而且這些搭配還有一個好處就是讓你的餐桌更加豐富多彩了，逼格瞬間提升了好幾個檔次啊有木有？另外，不同色系的食物相互搭配還能在營養上得到互補，因此這樣營養就更加豐富全面了！好吧，不廢話了，我們還是趕緊來看看這黑白紅黃綠五色食到底都有哪些吧！
=》紅色系
▽紅酒
紅酒的好處非常多，而且它的卡路里超級低！尤其是對於妹紙來說，它不僅具有超強的抗氧化功能，還具有很好的美容及減肥效果！另外，如果每天喝個200毫升左右紅酒的話，還具有很明顯的抗衰老作用哦！
▽聖女果
聖女果也是一種典型的紅色系代表食物，而它之所以是紅色，是因為它裡面含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素這種物質對於女人來說也非常重要！另外，番茄的卡路里也非常低哦，所以非常適合在減肥期間食用！
=》黃色系
▽胡蘿蔔
眾所周知胡羅卜含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素則是一種超級強悍的營養物質，它不僅對咱們的美容事業非常有幫助，還對增強免疫力和預防疾病有很好的幫助！當然，胡蘿蔔還有一個好處就是它對眼睛的保護功能！
▽地瓜幹
地瓜這個東西雖然入不了檯面，但是再早些年的中國它可是救了千千萬萬的人命哦！另外，它的營養價值也很高，尤其是膳食纖維含量非常豐富。因此他對那些消化不良的人非常有幫助，並且還能預防便秘！
=》綠色系
▽綠茶
一說到綠色系食物，毫無疑問大家會想到綠茶這東西！而綠茶則也是一種養生作用非常強大的食物，因為它含有大量的兒茶素以及茶多酚物質。而這些都是美容和養生所必備的營養物質！另外，綠茶也有很好的減肥效果哦！
▽黃秋葵
說起黃秋葵這種食物，估計很多人還很陌生。其實這貨原產地在印度，是一種具有極高營養價值和食療價值的蔬菜，所以它還有蔬菜之王的美稱！而它的本身就大咯，除了有吃不胖和美容養顏的特性外，還具有抗病防癌的神奇功效！
=》白色系
▽燕麥
燕麥可以說是典型的白色系食物，它的特點就是含有大量的碳水化合物以及膳食纖維，因此它的飽腹效果特別好，而且也具有預防便秘喝促進消化的作用！再加上它的食用方便的特性，所以很多人都把它當作是最佳早餐！
▽小麥胚芽
小麥胚芽也是白色系食物，它除了也含有豐富的膳食纖維及碳水化合物之外，還含有豐富的維生素和礦物質。尤其是維生素E含量特別豐富！而維生素E大家應該都知道它的本身吧....而且小麥胚芽還對糖尿病患者有很好的食補功效哦！
=》黑色系
▽黑木耳
黑指的當然黑木耳啦！據說每天吃十五克作用的黑木耳具有明顯的抗血小板凝集的作用哦。而且還對腦血栓和心肌梗塞等疾病有很好的預防作用！當然，黑木耳還是公認的降膽固醇和抗病防癌的超級食物！
▽黑豆
但凡只要是黑色的食物，貌似都有很高的營養價值以及食療功效啊！而小編介紹的這款醋泡黑豆也是近年非常流行的一款美容減肥食物！它的特點就是除了排毒效果超級不錯之外，也具有抗氧化，預防疾病和延緩衰老的作用！