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月子裡心情鬱悶?8款小物讓寶媽輕鬆過月子

對於產後抑鬱相信生過孩子的媽媽們都會知道一些,剛生完孩子那會兒心情會特別down,好像寶寶出生了自己有些手足無措了,特別是做月子的時候,真的不知道該怎麼去調節自己的心情了!

其實產後抑鬱90%的媽媽都會遇到,只是程度不同,有些寶媽可能只是輕度的抑鬱,難得有時候會難受,但是有些被煩心的事情困擾的寶媽可能就會表現得非常嚴重。

這裡小編要說,結合自己的親身經歷在婆婆家,讓婆婆坐月子抑鬱的概率會高很多,當然也不是全部,只能說不是親媽育兒觀念不同非常容易有矛盾,所以做月子有條件千萬在娘家做!那麼究竟阿為什麼產後寶媽們會有抑鬱症呢?

下面小編給大家說說這其中的原因和解決辦法,希望對未生產和已經生產的媽媽們有所幫助。

【吐槽君來襲:辣媽請撐住】

@“好煩啊,煩死了,超級鬱悶啊~~”

1、生產後寶媽的身體激素發生,產後媽媽體內讓人產生愉悅情緒的激素大量減少,所以這個時候的媽媽是非常敏感的,如果再有一些不順心的瑣事很容易產生負面情緒,一般來說激素失調的情況會發生在產後6周內,所以說月子做的不僅僅是身體更是心情。

@“又要餵奶了,我都成奶牛啦,真的不喜歡啊”

2、母乳不足,這是很多寶媽都會遇到的情況,剛開始母乳少,寶寶不會吮吸真的非常影響心情的,這個時候婆婆再來一句“奶水這麼少,孩子都餓壞了”,我敢保證寶媽一定會心情鬱悶。

現在醫院裡都會有通奶師,如果奶水少不要心疼那幾百塊錢,孩子能吃飽才是最重要的,你心情差母乳也是會減少的。另外也可以選擇一些舒適的哺乳文胸來穿,這樣既不會壓迫到乳☆禁☆房又不會影響奶水。

@“做個月子,怎麼更傷患一樣,我到底找了一個媳婦還是一個女王啊”

呵呵~~無語中...

3、婆媳矛盾,這個問題真是非常嚴重的,很多老人都會覺得自己帶大過好多孩子,所以用自己的方式帶孩子,而月子裡寶媽又不能多操勞,漸漸心情就會差起來,如果婆婆再雞毛一些,戰爭一觸即發。不是說婆家不好,而是坐月子的時候總是會有矛盾的,最起碼在自己媽媽那裡心情不好可以發洩,過後媽媽還是那麼照顧你。

@“我說大妹子,是你麼,生完孩子發福了啊”

無語中...我想說,我真的不願意這樣麼。

4、身材走樣,產後身材沒有完全恢復,大肚皮、粗手臂、大象腿都是很現實的問題,如果孕期沒有保養好還會有妊娠紋,這對於愛美的寶媽來說是很致命的,如果這個時候老公再說一些嫌棄或者刺激的話,心情自然就差了!

老公:@"你昨晚幹壞事去了啊,頂著兩熊貓眼,愁死了"

老婆:@”哎,孩子晚上醒來10幾次,我怎麼睡啊,要不今晚你帶著孩子睡“

5、睡眠不足,生了孩子才知道睡眠是多麼奢侈的一件事情,2個小時醒一次,嚴重的睡眠不足會讓你身心俱疲,所以這個時候一有時間一定要馬上睡覺,睡眠不足也是非常影響心情的,下午睡一覺對於乳汁分泌也是有好處的,寶寶可以暫時交給其他人。

@“我是一隻小小小鳥,想要飛也飛也飛不高啊,我想去K歌,有約的麼?”

6、沒有宣洩物件,月子裡整天對著的就是寶寶、婆婆、老公,大不了再加個媽媽,真的有什麼心事真的沒有物件可以傾訴,這麼憋在心裡時間久了確實會抑鬱,如果有條件可以不妨通過心理諮詢師來開導一下。

@“啊,怎麼回事,喬任梁這是咋的啦”

我想說:大妹子,這都過去多久了啊,你還真的夠後知後覺的啊

7、和社會脫節,現在很多准媽媽懷孕都會直接呆在家裡待產,沒有人際關係很容易就和社會脫節了,天天悶著當然沒病也悶出病了!所以出了月子可以四處走走,幫助心情恢復。

@“老公,你別老師一天到晚工作工作的,你過來幫我看一會孩子啊,我都忙死了”

8、老公的不理解,這也是很嚴重的問題,如果老公不理解你,回到家還要責怪或者嫌棄,心情怎麼能夠好起來,尤其是那種大男子主意的男人,自己從來不管孩子還要嫌棄老婆不會管,所以嫁對人也是可以減少產後抑鬱的發生。

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