小編發現很多人到了一定的年齡新陳代謝就是漸漸變慢，抵抗力也在跟著下降以及身體上的種種器官都在蔓延的衰竭，致使身體上的多種疾病發生。並且就在昨天，小編還是親眼看到了某人因為吃錯食物而導致了中風，現在醫院住院觀察呢~以此引以為戒，預防勝於治療，所以今天小編跟大家說一下，在日常生活中哪些食物可以是經常吃，又能促進新陳代謝預防疾病發生的食物，那麼大家就跟著來一起看一下吧！
【薯乾】
經常出去應酬的業務精英，總是避免不了吃進過多的肉食對人體產生的酸，致使身體失去酸堿平衡，所以最好的就是多吃一些番薯進行排毒，而這款農家自製的番薯幹，保留住了原有的營養成分，味道香甜可口且有嚼勁，方便隨時常備著，多吃對身體有很好的排毒作用哦。
【蜂蜜】
家喻戶曉的蜂蜜是營養非常高的聖品，而對於女性來說不管是外用還是內服都能起到很好保養皮膚功效。早上空腹喝上一杯蜂蜜水不僅能使人神清氣爽還能有效的排除體內的食物殘渣，並且這也是促進新陳代謝最好的方法哦。
【洋蔥片】
洋蔥是很好的防癌的食物，據說在床頭放上一顆洋蔥伴著入睡不僅能幫助你快速進入睡眠，並且還有預防感冒的功效和殺菌的作用噢~菜桌上的洋蔥嫌味道大，那麼大家可以嘗試脫水的洋蔥脆片零食，隨時隨地能吃上，並且對防止動脈硬化和降低人體血脂很有效果哦。
【玉米粉】
香甜的玉米很多人都愛吃，而且玉米的營養成分也是十分的高，含有豐富的鈣、卵磷脂和多種維生素能幫助人體起到降低血脂和膽固醇的作用。磨制粉末狀的玉米粉不僅可以直接沖泡玉米糊吃還可以用作烘焙美味的糕點以及煮粥，十足的滿足你的口感。
【海帶】
大家都知道海帶是海洋蔬菜中營養最豐富的一種海洋蔬菜；能當作瘦身餐促進腸胃蠕動幫助人體吸收和消化，含有的褐藻酸還可以促進加快新陳代謝。經過秘制的酸辣海帶絲非常的爽脆有嚼勁，而且方便大家食用，在家放在冰箱冷凍一下吃會有不一樣的口感哦。
【大蒜】
家裡常備的大蒜是非常好的保健品，但是出於味重，很多人都不太喜歡吃。含有硫化合物的混合物，可減少血中的膽固醇，阻止血栓形成是很好的排毒食物。經過純手藝泡制的大蒜沒有了過大的味道，口感非常的爽脆，不僅可以配飯還可以直接當零嘴吃。
【牛奶】
牛奶是眾所周知營養最高的飲品，現在幾乎每家每戶都會喝上純純的牛奶，經常喝牛奶能保持人體的酸堿平衡，並且豐富的纖維素能吸收腸胃中較多的水份，潤滑消化，起到通便作用，對於睡眠品質不好的人睡覺之前喝上一杯牛奶能幫助你快速進入睡眠哦。