多事之秋，養生之道。如果能抓住秋天，狠狠的瘦一把，那該是件多麼美好的事情。秋天想要瘦，有一樣食物非常不錯。這個減肥明星，就是優酪乳。如果是自製的優酪乳，除了更加衛生乾淨，還會更加營養健康。
很多人都以為優酪乳很難做？其實不然，如果你家裡有台麵包機，這一切就會變得非常簡單！是的，我就是用東菱6D熱旋風麵包機做的優酪乳，非常的輕鬆方便！這款麵包機不僅有性能超群的揉面系統，還有烘烤出色的熱旋風烘烤系統，連麵包機的智慧功能表也是做的非常不錯的~~~
今天我就用東菱麵包機的優酪乳功能來自製優酪乳，成品非常濃稠健康，秋天，你需要這樣一款健康的優酪乳來幫你調節腸胃哦！
先準備好製作優酪乳的材料：優酪乳菌粉1包（1克），全脂牛奶1000克，細砂糖50克。
製作優酪乳的容器及工具：200ml玻璃瓶6個，大一點的容器一個，勺子一個。將上述工具高溫消毒（我放入沸水裡煮3分鐘，再用乾淨的廚房紙全部擦乾）
製作過程：1、將1000克牛奶倒入容器，再將菌粉及細砂糖也倒入，用勺子攪拌均勻至糖全部融化。
2、用勺子將混合好的牛奶液體舀入玻璃瓶內，擰上瓶蓋，放入麵包桶內。
3、設置優酪乳功能，此款東菱6D熱旋風麵包機的優酪乳預設程式為8小時，可以在6-12小時內調節，我覺得是很貼心的設計呢。
4、結束後東菱麵包機會發出鳴叫，這時就可以取出優酪乳了，優酪乳請放入冰箱冷藏保存。
溫馨小提示：1、優酪乳通常最佳的品嘗時間為3天，因為此時優酪乳的益生菌最多，隨著放的時間越久益生菌也會越來越少，如果容器消毒比較嚴謹，瓶子密封比較好的話，冷藏保存一個星期是沒有問題的。 2、我用的200ml玻璃瓶，麵包機桶內一層勉強能擠3個，建議一層放2個200ml+2個100ml，如果沒有玻璃瓶，也可以直接在東菱麵包機桶內操作，做好以後再分裝到合適的容器，但也要注意消毒及密封。
用這款東菱麵包機做的優酪乳，效果真的很不錯！在秋天，你需要這樣一瓶自製的健康優酪乳哦~！