很多人的目標一直都是富可敵國，永遠都沒辦法想到卻率先成為了“大腹婆”。從傷心難過到默默哭泣，默默地摸著自己的鼓鼓的小肚子，卻不知道到底該如何是好，只知道肚子最難瘦。直到看到減肥達人推薦了一些減肥運動，才看到了人生的希望。
NO.1、有氧運動
有氧運動是一種最健康、最有效的燃脂劑，建議想要瘦肚子的每週堅持5次，每次半個小時的頻率進行低強度的運動，或是快走、或是慢跑、或者健身操都是不錯的選擇。
NO.2、管住嘴巴
美食一直都是減肥最大的剋星，很多人一邊不停地嚷嚷著想要減肥，一邊卻克制不住美食的誘惑，來者不拒吃個不停，這樣熱量不斷的攝入，難免會堆積在體內，最終堆積如山形成大肚腩。當然，並不是說不能吃，而是要選對適合自己的食物，還有多喝有助於減肥的飲品。
推薦一：黑苦蕎茶
黑苦蕎茶富含生物類黃酮、蘆丁、葉綠素、粗蛋白以及多種微量元素，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，啟動胰島素分泌等功效。這款源自四川海拔3000米以上高寒地區的黑苦蕎茶，由黑苦蕎麥果實製作而成，顆顆粒粒都是精華，帶你享受自然的味道，喝起來麥香濃郁，回味無窮；沖泡以後的珍珠顆粒還可以充當零食，吃起來美味又健康。
推薦二：凍幹檸檬片
凍幹檸檬片是一種採用真空冷凍乾燥技術，最大程度保持了檸檬鮮果特有的色、香、味、形和各種生物活性營養成分，香味與新切開的鮮果毫無二致。這樣的檸檬片富含豐富的VC、維生素等營養成分，每天只要幾片就可以讓女人從頭美麗到腳，美白、減肥、消斑、美齒、美體等。
推薦三：荷葉苦瓜茶
國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裡，還經常讓肥胖病人喝荷葉茶。此外，荷葉還具有清心火、平肝火、將肺火等功效，再搭配苦瓜，具有清熱解毒的功效，對減肥而言有很大的幫助。
推薦四：大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁粉在日本誕生，還引起了減肥圈內的一陣狂潮。減肥人士都看中大麥若葉青汁豐富的營養價值，不僅包含人體不可缺少的氨基酸，23種維生素，還有七十多種微量元素和常量元素以及天然葉綠素，可以調節體液酸鹼度，使細胞生活在中性或者弱鹼性的環境之中。
推薦五：特級玫瑰花茶
玫瑰花茶是由茶葉和玫瑰鮮花窨制而成，具有甜美、濃郁的花香味，茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。其味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。同時，還能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈。