外☆禁☆陰瘙癢主要發作在女性的陰☆禁☆道中或者是陰☆禁☆唇部位等等女性生☆禁☆殖☆禁☆器官中，可以感覺到瘙癢難耐。外☆禁☆陰瘙癢大部分都是在晚上的時候出現更多，並且在月經期間最為嚴重，有什麼方法能夠緩解嗎？
1、勤換內褲
日常生活中應該勤換內褲，並且內褲應該選擇全棉、透氣的材質;每天都要清洗，但是不能夠用很熱的水或者是肥皂進行擦洗，避免對陰☆禁☆道造成傷害;如果在月經期間，那麼更是要保持外☆禁☆陰乾淨，清楚換衛生棉。
2、不能夠抓癢
外☆禁☆陰瘙癢難耐，很多女性都會進行抓撓，這是非常不正確的行為。抓撓之後不僅不能夠緩解瘙癢的情況，反而有可能夠擴大感染的範圍，導致更大面積出現瘙癢情況，也不能夠用熱水進行清洗，這樣會更加的瘙癢難耐。
3、少吃辛辣食物
少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，另外研究也應該要禁止，否則容易引發更加嚴重的過敏情況。
保持一個愉快的心情，緩解緊張、憂慮的心情，也可以適當的使用一些鎮靜藥，這樣可以有效的緩解外☆禁☆陰瘙癢的情況。
4、注意公共場合衛生
出現了外☆禁☆陰瘙癢的情況之後，要特別注意個人衣物、床鋪等等進行消毒，並且適當的減少使用公共場所的浴缸、馬桶等等，預防出現外☆禁☆陰瘙癢的情。
5、到醫院進行檢查
如果外☆禁☆陰瘙癢的問題比較嚴重，並且出現了皮膚破損，甚至是感染的情況，那麼最好到醫院進行檢查，日常還要注意疾病的復發情況。