不知道大家有沒有發現，不管你胖不胖，減不減肥，運動健身好像成了一種潮流。
朋友圈總有人曬跑步記錄，健身記錄。平時沒空的，也會在週末抽空出去爬爬山鍛煉鍛煉。
注重養生鍛煉的人越來越多，但是運動要怎麼穿，還是有很多人不知道。大部分女生，會覺得我不去健身房，穿不穿運動內衣並沒有什麼大礙。但是其實這是一個錯誤的想法。我最開始運動減肥的時候，也覺得沒什麼。但是每天去快走，慢跑後，對於胸部的後遺症就體現出來了。真的晃得很疼！（雖然我只有A）
國外有試驗發現，一般人跑步一英里（即1609米），乳☆禁☆房就搖動135米，即使是34A罩杯，運動時乳☆禁☆房也會離開身體4.2釐米；對於36C的女性，在運動時，胸部上下跳動約為11.9釐米。
（穿普通內衣在運動時，胸部的晃動程度）
女性運動時，乳☆禁☆房呈三維運動，如跑步時，乳☆禁☆房的運動軌跡類似劃8字，穿普通胸罩運動時，當然也可以減少38%的震動，但當穿運動內衣時，可以減少74%的震動。
（穿運動內衣在運動時，胸部的晃動程度）
難怪，就算我穿了普通文胸運動，胸還是這麼痛。由此可見，有一款適合自己的運動內衣是多麼，多麼重要！畢竟，你現在沒有男朋友，以後總會有的嘛！那麼，怎麼選運動Bra呢？作為過來人，我來給你們小心科普一下。雖然不是很專業，但是多少是點建議嘛~選運動Bra，最重要的還是看你的運動強度了，還有就是你的罩杯大小。
一般根據心率高低，運動強度大致分為三種。
低強度的運動，一般健身，比如散步、瑜伽、普拉提等。
中強度的運動，增加身體活力，技巧能力，比如高爾夫、舞蹈、健身操等。
高強度的運動，增加心肺能力、塑形，比如長跑、越野跑、足球、跳繩等。
這邊找了張圖，你們可以參考一下。
不知道大家平時的運動強度如何，如果只是跑跑步，練練瑜伽的話，可以看看中低強度的運動內衣。穿戴方便，而且可以有效防止胸部因為運動導致的一系列嚴重後果。
接下來呢，就給大家推薦一下好看實穿的內衣，需要的姑娘趕快入手啦~
分段式弧度拼接，為不同受力部位提供良好的支撐固定；柔滑裡料，反包工藝，裡層無針線無阻礙；深U領增加包裹面積，使罩杯位置全面固定，緩解運動時對胸部的震動；無鋼圈不壓迫束縛，可拆卸杯墊，自由調節；交叉式後背帶，清爽動感，舒適無負擔。
分段式弧度拼接，為不同受力部位提供良好的支撐固定；柔滑裡料，反包工藝，裡層無針線無阻礙；深U領增加包裹面積，使罩杯位置全面固定，緩解運動時對胸部的橫向震動；無鋼圈不壓迫束縛，可拆卸杯墊，自由調節；加寬交叉式肩帶，穩固舒適，不易滑落。
一款來自美國的品牌，是美國專門做運動內衣的牌子， 而且在美國群眾中深入人心。 此款運動文胸的抗震強度等級為：LEVEL 4 效果非常顯著 無痕設計，全罩杯設計超強包裹性，魔術貼肩帶靈活調節需求的罩杯鬆緊！
選用天然，健康，柔軟的功能性面料，堅持以“至 愛”為前提的縫製工藝，無微不至的讓每個女性獲得由內至外 的蛻變，擁有健康、唯美的S型身姿， 炫活幸福的人生舞臺！
睫毛蕾絲和刺繡花紋的點綴，增添了一絲俏皮的優雅韻味，釋放女性撩人心弦的性☆禁☆感魅力。下圍處設計加長能夠更有效地防止卷邊，經典的3/4杯型，由下而上地承托胸部。加高側邊軟骨設計，有效地提拉腋下脂肪至罩杯內。
溫柔似水的品味蕾絲杯面上鋪滿了精緻的鏤空蕾絲，浪漫又不失一份優雅范兒。 3分之4的有鋼圈杯型設計，更好的承托胸部內裡質地輕膚舒適，親密接觸肌膚給舒心感加分。用誘惑的蕾絲華麗麗的拉高性☆禁☆感指數搶眼的花紋體現出了女人味。
黑色蕾絲疊加精美的花紋刺繡，恰好以彩色的小裝飾點綴在雞心處，中和沉悶肌膚透過網紗若隱若現地微露，搭配花朵刺繡 亮片加以2邊。給整體提升了一個free~法式全蕾絲罩杯親膚透氣自然舒適並存。
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