還記得，小時候每天都要做的那套眼保健操嗎？小編可是從小學做到大學。嘻嘻，你是不是都忘了啊？
不要小瞧這套簡簡單單甚至有點土土的眼保健操，它其實是結合了我大中國博大精深的醫學推拿、經絡理論，和體育醫療綜合而成的一套眼部按摩操。
只要認認真真做到位，準確按摩眼周穴位，能促進眼部的血液迴圈，消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。真的可以控制近視眼的新發或加深，起到保護視力、防治近視的作用呢。
那麼有用的眼保健操，我們一起重新學起來吧。有沒有人和小編一樣，做了那麼多年眼保健操，到現在還找不准穴位？
來吧！先看清楚眼睛周圍的穴位圖，可不要像小學那時候亂按一通，既然要學就要做到科學準確。
為革命保護視力，眼保健操，現在開始！
【第一節 按揉攢竹穴 】
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
【第二節 按壓睛明穴 】
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。
【第三節 按揉四白穴 】
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
【第四節 按揉太陽穴 刮上眼眶 】
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。
【第五節 按揉風池穴 】
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
【第六節 揉捏耳垂 腳趾抓地 】
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然併攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
【護眼好物推薦 】
第二代的冷熱敷眼罩，夏天來了，冰敷很舒服哦，戴上後不透光，眼睛這塊很好，是鼓起來的那種，不會壓住眼睛，帶子是活的可以自己調節長度。中午午休的時候敷一敷，眼睛可以放鬆不少。
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講真，給眼睛做個深呼吸是很重要的。天天玩手機戒不掉，就勤快點滴眼藥水保護好你的視力吧。 用之前眼睛乾幹的，用完之後很濕潤舒服，可以緩解疲勞降低近視哦。
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