剛開始添加輔食的寶寶，媽媽會比較擔心食物轉化引起寶寶胃腸道不適。多了不敢讓吃，少了看寶寶的饞樣又於心不忍。
那該怎麼添加輔食才能讓寶寶容易接受，又不會影響消化呢？雖說輔食添加的早，品種花樣儘量多一些，可以減少寶寶以後拒絕吃輔食和挑食的毛病，但是輔食添加也要在六個月以後。寶寶的胃腸道發育有個過程，六個月以前寶寶的胃腸道還比較稚嫩，包括唾液酶和胃酸都分泌的比較少 ，不太容易接受和消化其他奶液以外食物，特別是澱粉類的食物，寶寶還不能消化的很好，所以添加輔食儘量從六個月以後。
很多媽媽認為寶寶的健康很重要，嬰兒輔食宣傳的再好，也不太信任，總覺得自己在家做的才是安全放心的。
但是往往就是因為媽媽這種觀念，給寶寶添加輔食的時候容易造成寶寶腹瀉的情況。另外一點就是自己做的輔食裡面，營養成分比較單一，雖然看起來寶寶吃了蠻多，但是營養遠遠達不到，時間久了還容易讓寶寶營養不良。
那該如何添加輔食呢?
1、初期選用嬰兒米粉
嬰兒米粉和嬰兒配方奶一樣，根據寶寶每個階段的發育特點，添加各類營養元素，配比合理。隨吃隨調，不會出現總讓寶寶吃剩飯的情況，而且口感細膩潤滑，好入口易消化。
△有機糙米成分，含有更多生長發育所需的維生素B族，添加高鐵成分，預防生理性貧血發生
2、逐一增加輔食種類
不僅要保證輔食的營養，多樣化的口感也需要。寶寶六個月以後，由於生長發育比較快，很容易出現貧血、缺鈣，所以媽媽在添加輔食的時候可以特別留意這類食物的添加。比如：蛋黃、魚湯、大骨湯，肉泥等 。
食物種類的添加一定要慢，一次添加量切不可過大，而且一定不能先添加肉葷類的食物。
曾經聽到一個媽媽告訴我，她家奶奶給寶寶添加輔食的時候竟然要先給寶寶吃肉，真把我嚇了一跳。幸虧當時這個媽媽阻止的及時，雖然小小的爭吵了一下，但是也是值得的。
△迷你電燉鍋，非常適合給寶寶開小灶做營養餐，寶寶吃的食物要少鹽少油，儘量和大人的飯食分開做。這種小小的鍋剛好滿足寶寶的進食量。有預約和保溫功能，非常方便，為媽媽省力。
3、食物儘量研磨成泥
食物質感過度期的寶寶，在接觸到自己覺得不好入口，不好吞咽的食物時通常會有彈舌反應，把食物頂出來。這個時候媽媽不要強迫寶寶必須吃，要慢慢讓寶寶自己適應。
△榨汁、研磨、過濾統統可以完成，使用便捷，清洗方便，收納提來也不占地方。
給寶寶準備的輔食儘量口感細膩，因為寶寶這個階段還不會拒絕，吞咽功能也不是很好，顆粒狀的食物很容易會嗆到寶寶，造成危險，而且胃液不足也會影響消化吸收。
4、增加運動量
添加的輔食和奶液比起來當然更不容易消化，所以給寶寶吃輔食以後，不要接著在喝奶，那樣容易造成積食不消化。不僅如此，還要適當增加寶寶運動量，來提高寶寶的消化能力。
△隨著寶寶輔食量的增加，要讓寶寶多做戶外活動，這種滑行車平衡力比較好，學步前的寶寶可以鍛煉腿部肌肉和協調性，提高寶寶活動興趣。